"18 letni Herkules zdj. 17/19/20"

Mięcho... swojego czasu po 2 kg dziennie jadłem, ale jakoś nie rosłem jak kumpel, który jadł połowę tego co ja i kuł się w pupala
Zejdźcie na ziemie...

Dokładnie jw.

Hejterzy hejterami, ale nasz 18letni Herkules ciśnie nam wszystkim ostry kit i mnie to irytuje. Forme ma świetną wiadomo

ale od samej igły też się masy i sylwetki nie zdobywa, wątpię, żeby kolega chodził na siłownię, żeby tylko tam posiedzieć

Nikt mu tu nie odmawia poświęceń i ciężkiej pracy. Powiem nawet, że odwalił kawał zayebistej roboty. Ale to obnoszenie się jako to niby nic nie bierze jest żenujące. Co innego jakby nie walnął w na starcie, że jest "naturalny", pewnie 3/4 docinek by nie było. Po prostu mało kto lubi jak robi się z niego durnia...

Zmieniony przez - pater007 w dniu 2012-08-17 10:14:04

To nie temat k***a czy bierze tylko od oceniania sylwetki .Dzieciaki skonczcie p******ic kazdy bierze na zawodostwie

Ramiona i bareczki zarąbiste

Coś aktualnego

zapodaj plan na barki jak możesz :) klata ostro kuleje co widać szczególnie na ostatnim zdjęciu gdzie chowa się ona na tle barków i ramion

Barki jak u młodego Lesukova:) Masz tak dobrze rozwinięte najszersze czy to kwestia perspektywy? Co na nie robisz, jakieś kombinacje, superserie?

Nie wiem czym to jest spowodowane ale poziom tego forum sukcesywnie spada. Wszechobecne podważanie "naturalności"... Jak ktoś napisze, że jest naturalny- KŁAMIE, jak ktoś napisze, że bił- POSZEDŁ NA ŁATWIZNĘ, NIE LICZY SIĘ. Ćwiczycie jak amatorzy, jecie jak amatorzy i dziwicie się, że nie macie sylwetki porównywalnej do chłopaka który cały dzien podporządkowuje budowaniu formy. W tym sporcie można sporo osiągnąć na czysto, wymaga to jednak zaangażowania, wielkiej wiedzy ( dotyczącej zarówno odżywiania, suplementacji, treningu, znajomości własnego organizmu itp itd). Nie widze sensu podważania tego co mówi autor tematu. Nawet jeżeli was jak to mówicie "okłamuje" i tak nie jesteście w żaden sposób tego dowieść.