Anonim
Ciągnij. Od kurkumy sobie możesz przerwę zrobić.
I ten... Idź na tą pizze
I ten... Idź na tą pizze
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
chanula
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1157
Wiek
67 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15607
MartuccaCiągnij. Od kurkumy sobie możesz przerwę zrobić.
I ten... Idź na tą pizze
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Żeby mnie tu nikt nie posądził o to, że kogoś faworyzuje i rozpieszczam, to proszę, zadanie domowe 
25x invert rows
25x pompka (na podwyższeniu)
25x sit up
25x przysiad bez obciążenia (na stołek)
Witam w świecie crossfitu
25x invert rows
25x pompka (na podwyższeniu)
25x sit up
25x przysiad bez obciążenia (na stołek)
Witam w świecie crossfitu
...
Napisał(a)
veronia_p
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1544
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
35837
Chanula, opad szczeny jak pięknie Ci się sylwetka zmienia! Mogę pokazać mojej mamie? I Twoje samozaparcie i chęć kolejnych zmian. Fenomenalnie. Jestem pod wrażeniem i będę Cię wspierać i kibicować ile wlezie :)
Walczę, żeby nie zwariować...
http://www.sfd.pl/[FIT]veronia_p/str.100/_praca_nad_sylwetką_139.-t860867-s139.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1157
Wiek
67 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15607
MartuccaŻeby mnie tu nikt nie posądził o to, że kogoś faworyzuje i rozpieszczam, to proszę, zadanie domowe
25x invert rows
25x pompka (na podwyższeniu)
25x sit up
25x przysiad bez obciążenia (na stołek)
Witam w świecie crossfitu
o matuchno kochana, się doigrałam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1157
Wiek
67 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15607
veronia_pChanula, opad szczeny jak pięknie Ci się sylwetka zmienia! Mogę pokazać mojej mamie? I Twoje samozaparcie i chęć kolejnych zmian. Fenomenalnie. Jestem pod wrażeniem i będę Cię wspierać i kibicować ile wlezie :)
możesz
i dziekuję za wsparcie i kibicowanie ...
Napisał(a)
leah
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1750
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35061
MartuccaCiągnij. Od kurkumy sobie możesz przerwę zrobić.
I ten... Idź na tą pizze
tu masz marchwke ....i te lepsza strone MArty
a tu
KIJ
MartuccaŻeby mnie tu nikt nie posądził o to, że kogoś faworyzuje i rozpieszczam, to proszę, zadanie domowe
25x invert rows
25x pompka (na podwyższeniu)
25x sit up
25x przysiad bez obciążenia (na stołek)
Witam w świecie crossfitu
i tu MArta samo zuo
* Marta ostro dbasz o swoj image
akcja 40 tka i nie tylko http://www.sfd.pl/leah_/akcja_40stka_str._77-t760511-s85.html#post4
przemiana 2014 http://www.sfd.pl/konkurs/leah-t1015494.html
...
Napisał(a)
azzi
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
3023
Wiek
111 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
89758
Dopiero obaczyłam przemianę. Chudzina z Ciebie! Ale rzeczywiście, jakość ciała na duzy plus, brzuch się wessał, pieknie!
A ja tu po prośbie też przyszłam, w sprawie kombuchy i grzybka bo widzę, że Ty też mazowieckie. Jeśli masz nadmiar, chętnie przyjmę.
A ja tu po prośbie też przyszłam, w sprawie kombuchy i grzybka bo widzę, że Ty też mazowieckie. Jeśli masz nadmiar, chętnie przyjmę.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1157
Wiek
67 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15607
azzi....
A ja tu po prośbie też przyszłam, w sprawie kombuchy i grzybka bo widzę, że Ty też mazowieckie. Jeśli masz nadmiar, chętnie przyjmę.
Chętnie oddam w dobre ręce
Grzybka mogę w każdej chwili ale na kombuche musisz poczekać, bo musi sie oddzielić od "matki". Mieszkasz może w W-wie, to mogłabym jakos osobiscie. Jeśli nie, to przeslij adres na priv.
Zmieniony przez - chanula w dniu 2012-08-05 20:20:22
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1157
Wiek
67 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15607
dzisiaj rodzinka wpadła ze wczesniejszym prezentem urodzinowym - sztangą 
Były steki wołowe z grilla, pomidory, ogórki i ....piwko
Rodzinka pojechała, ja przemeblowałam sypialnie i od jutra zapoznaję się ze sztangą.
Jutro postaram sie odrobić zadanie domowe, oprócz invert rows , bo nie mam jak. Jak znam życie dobrze dostanę w kość
micha na jutro z nowym rozkładem:
Były steki wołowe z grilla, pomidory, ogórki i ....piwko
Rodzinka pojechała, ja przemeblowałam sypialnie i od jutra zapoznaję się ze sztangą.
Jutro postaram sie odrobić zadanie domowe, oprócz invert rows , bo nie mam jak. Jak znam życie dobrze dostanę w kość
micha na jutro z nowym rozkładem:
Poprzedni temat
syla33 na redukcji - wygrywam zdrowie i figurę
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- ...
- 107
-
Następny temat
pomoc w ułożeniu treningu - cel : redukcja
