IVRUNDA-KONKURS-BITWA NA CWICZENIA-Luk_aszz17-Wyciskanie na Barki

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10180 Napisanych postów 30519 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 729525

robimy tak jak jest zadane-czyli sztanga.
Na suwnicy jest troche inny ruch-wg mnie jest łatwiej ale kazdy ma różne odczucia...
Tak daleko zaszedłeś to i z tym problemem sobie poradzisz...

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

Ikis

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 940 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20203

Poproś o pomoc, lub sam ją podnieś z ziemi.

...

marylinnn

Ekspert

Szacuny 120 Napisanych postów 1691 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 37441

12x 60Kg .

kurde dajecie tu ćwiczenia których nie przywykłem robić ;P

Zapraszam do dziennika :
http://www.sfd.pl/Kamil_Szczęsny_marylinnn_300_dni_z_hi_tec_-t1036152-s82.html#post1

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7537 Napisanych postów 49569 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385714

55kgx10 kiepsko sie robi jak nie ma odpowiedniego stanowiska , zle sciaga sie i nie ma oparcia ......

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10675 Napisanych postów 30013 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609984

12x65kg

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

Luk_aszz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 267031

46kg x 12 (gryf[10kg] + 2x10kg 2x6kg 2x2kg)
PS. Jakbym musiał wrzucić filmik z pokazaniem krążków to mam nagrany

Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2012-08-05 20:11:36

Siłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html

"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”

Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.

...