BRAĆ CZY NIE BRAĆ !!!

WITAM. MAM PYTANKO DO ZNAWCOW. CWICZE DOPIERO OD 7 MIESIECY I CHCIALBYM KUPIC JAKIES ODZYWKI JUZ (ZASTANAWIAM SIE NAD KREATYNA 1000+GLUTAMINE LUB DEXTROZE,Kreanabol Super Mass,Krea-carbol 1000g)CZY TO BOBRY WYBOR (A MOZE JAKIES BIALKO Z WEGLOWODANAMI----JAK TAK TO JAKIE) CZY WSKAZANE JEST BRAC SUPLEMENTY PO TAKIM KROTKIM CZASIE CWICZENIA?? POMOZCIE !!! Z GORY DZIEKI

co ja moge powiedziec :) trening czyni mistrzem!!!

ja na twoim miejscu bym nic nie bral do czasu jak juz wogule nie bedziesz widzial efektow. cwicz dalej a nagroda sama przyjdzie (sila).
sam cwicze dopiero 7 miesiecy i nic jeszcze nie bralem oprocz kaszek dla dzieci .


"Trening czyni mistrza, nie suplement"

jak już to kup sobie białko
z kreatyną mozesz jeszcze poczekać

Melanżowcy z sfd cz.1
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 
Melanżowcy z sfd cz.3- wypad na disco
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 
Melanżowcy z sfd-wesele Zdzisia i Verony
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 

kupuj kreatyne + glukoza 1 miesiać cykl potem 3 tygodnie przerwy i kup sobie dużo białka tak żeby na półtora miesiaca styknęło. Jak masz kupowac kretke to z pewnych firm Hi-Tec albo Olimp. A bialko to ovorpol.
Albo kretke odpuść i kupuj tak żebyś cały czas coś brał jakies bialko czy coś.

Dasz tu bit,
W mig masz tu hit,
To dla sztuki.

Fokusmok "Zimna Fuzja"

Nawet przy tak krótkim stazu treningowym możesz wspomós sie suplementacji.
Jeżeli twoje posiłki nie pokrywają w pełni zapotrzebowania organizmu na środki odżywcze to polecam odżywkę węglowodanowo- białkową.
Proporcje odżywki musisz sobie ustalić sam, w zalezności od celów twoich treningów.
Kreatyny nie polecałbym przy takim stażu treningowym. Masz na nią jeszcze czas.Wykorzystaj mozliwości wzrostowe swojego organizmu a jak nie będziesz notował przyrostów, to wtedy można zastosować coś mocniejszego.
A, jeszcze jedno- nie kupuj Dekstrozy, gdyż jest to zwykła glukoza ( tylko kilkakrotnie droższa ).

Powodzenia.

*** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy ***
*** OPEN YOUR MIND ***

PRZEMO mowisz ze wziasc weglowodany z bialkiem? kumpel tez mi to radzil :) polecal nawet odzywke na bazie kreatyny z weglowodanami i l-glutamina Crea Mass producent: Hi Tec. co sadzicie o tym?? a moze jest jakas inna bialkowo weglowodanowa (napiszcie konkretna nazwe)


co ja moge powiedziec :) trening czyni mistrzem!!!

A diete masz??

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

bardzo dobre pytanie

"Trening czyni mistrza, nie suplement"

ZASADNICZE powiedziałbym

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

ale tytul tego posta jest dobry...
brac czy nie brac zastanawia sie kazdy urzednik

"Trening czyni mistrza, nie suplement"

no niewiem czy to mozna nazwac dieta ale: z rana platki owsiane lub kukurydzuane, popoludniu jakis ryz albo kurczak, wieczorem kaszka manna (no to codziennie jem ) no i jakis jogurcik 2-3 razy dziennie. oczwiscie jadam jeszzcze wiele innych mniej bogatych w skladniki odzywcze(co mamusia przygotuje :) ) moim zdaniem to niejest zadna dieta maciek ocen sam !

co ja moge powiedziec :) trening czyni mistrzem!!!