SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

BRAĆ CZY NIE BRAĆ !!!

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2423

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 403
WITAM. MAM PYTANKO DO ZNAWCOW. CWICZE DOPIERO OD 7 MIESIECY I CHCIALBYM KUPIC JAKIES ODZYWKI JUZ (ZASTANAWIAM SIE NAD KREATYNA 1000+GLUTAMINE LUB DEXTROZE,Kreanabol Super Mass,Krea-carbol 1000g)CZY TO BOBRY WYBOR (A MOZE JAKIES BIALKO Z WEGLOWODANAMI----JAK TAK TO JAKIE) CZY WSKAZANE JEST BRAC SUPLEMENTY PO TAKIM KROTKIM CZASIE CWICZENIA?? POMOZCIE !!! Z GORY DZIEKI

co ja moge powiedziec :) trening czyni mistrzem!!!

co ja moge powiedziec :) trening czyni mistrzem!!!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10763 Napisanych postów 46593 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
ja na twoim miejscu bym nic nie bral do czasu jak juz wogule nie bedziesz widzial efektow. cwicz dalej a nagroda sama przyjdzie (sila).
sam cwicze dopiero 7 miesiecy i nic jeszcze nie bralem oprocz kaszek dla dzieci .


"Trening czyni mistrza, nie suplement"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 76 Napisanych postów 25512 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 110391
jak już to kup sobie białko
z kreatyną mozesz jeszcze poczekać

Melanżowcy z sfd cz.1
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 
Melanżowcy z sfd cz.3- wypad na disco
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 
Melanżowcy z sfd-wesele Zdzisia i Verony
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 849 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6435
kupuj kreatyne + glukoza 1 miesiać cykl potem 3 tygodnie przerwy i kup sobie dużo białka tak żeby na półtora miesiaca styknęło. Jak masz kupowac kretke to z pewnych firm Hi-Tec albo Olimp. A bialko to ovorpol.
Albo kretke odpuść i kupuj tak żebyś cały czas coś brał jakies bialko czy coś.

Dasz tu bit,
W mig masz tu hit,
To dla sztuki.

Fokusmok "Zimna Fuzja"

Đon Kamikaze
**********
SFD user

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 816 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20150
Nawet przy tak krótkim stazu treningowym możesz wspomós sie suplementacji.
Jeżeli twoje posiłki nie pokrywają w pełni zapotrzebowania organizmu na środki odżywcze to polecam odżywkę węglowodanowo- białkową.
Proporcje odżywki musisz sobie ustalić sam, w zalezności od celów twoich treningów.
Kreatyny nie polecałbym przy takim stażu treningowym. Masz na nią jeszcze czas.Wykorzystaj mozliwości wzrostowe swojego organizmu a jak nie będziesz notował przyrostów, to wtedy można zastosować coś mocniejszego.
A, jeszcze jedno- nie kupuj Dekstrozy, gdyż jest to zwykła glukoza ( tylko kilkakrotnie droższa ).

Powodzenia.

*** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy ***
*** OPEN YOUR MIND ***
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 403
PRZEMO mowisz ze wziasc weglowodany z bialkiem? kumpel tez mi to radzil :) polecal nawet odzywke na bazie kreatyny z weglowodanami i l-glutamina Crea Mass producent: Hi Tec. co sadzicie o tym?? a moze jest jakas inna bialkowo weglowodanowa (napiszcie konkretna nazwe)


co ja moge powiedziec :) trening czyni mistrzem!!!

co ja moge powiedziec :) trening czyni mistrzem!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 48745 Wiek 44 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91090
A diete masz??

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10763 Napisanych postów 46593 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
bardzo dobre pytanie

"Trening czyni mistrza, nie suplement"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 48745 Wiek 44 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91090
ZASADNICZE powiedziałbym

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10763 Napisanych postów 46593 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816


ale tytul tego posta jest dobry...
brac czy nie brac zastanawia sie kazdy urzednik

"Trening czyni mistrza, nie suplement"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 403
no niewiem czy to mozna nazwac dieta ale: z rana platki owsiane lub kukurydzuane, popoludniu jakis ryz albo kurczak, wieczorem kaszka manna (no to codziennie jem ) no i jakis jogurcik 2-3 razy dziennie. oczwiscie jadam jeszzcze wiele innych mniej bogatych w skladniki odzywcze(co mamusia przygotuje :) ) moim zdaniem to niejest zadna dieta maciek ocen sam !

co ja moge powiedziec :) trening czyni mistrzem!!!

co ja moge powiedziec :) trening czyni mistrzem!!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Domatorzy! Wpisujcie się!

Następny temat

Dlugi okres nie korzystania z SFD

Masa