DT chanuli

Faial

zainteresowały mnie filmy u ciebie pokazujące jak ćwiczyć i przywłaszczyłam te z piłką na przywodziciele i odwodziciele,mogłam?
pozdrawiam

mogłam, mogłam

i kolejny dzień ćw. wg Martucci

Przy wyciskaniu i rozpietkach pod koniec lewa ręka lata mi jak nie wiem co. Generalnie jest dużo słabsza niz prawa.Prawą dałabym radę chyba dociągnąć do zadanych dziesięciu, ale lewa nie chce współpracować

Miska taka sama jak wczoraj

Ech, chanulo, na banicji oficjalnej już nie jestem, ale mam porąbane godziny pracy obecnie

Przysiady rób do kąta prostego

i kolejny dzień ćw.wg.Martcci
Po przysiadzie plie strasznie bolą mnie uda Marta pewnie zadowolona
miski nie podaje, bo jestem w domu i nie ogarniam jej, ale jem czysto.





Zmieniony przez - chanula w dniu 2012-07-19 14:57:33

Mam nadzieję, że Ty sama jesteś z tego bólu zadowolona

Dlaczego kicia w avatarze taka smutna?

Martucca

Mam nadzieję, że Ty sama jesteś z tego bólu zadowolona

Dlaczego kicia w avatarze taka smutna?

jeśli ból świadczy o dobrze wykonanych ćwiczeniach - to tak jestem, zadowolona

kicia powinna się myć (bo to jest ruchomy gif), ale nie potrafię go zmniejszyć, żeby miał odpowiednie i wymiary i ciężar :'-(. Muszę chyba poszukać innego kotka

Zmieniony przez - chanula w dniu 2012-07-20 08:44:33

nie no prosze pani ale w przysiadzie to moze moglaby pan dac wiecej

i jak tam pisz jakies wrazenia a nie tylko suche tabelki ......wiem wiem trzeba sie przelamac , przymusic ....ale my tu jestesmy zadne wrazen

leah

nie no prosze pani ale w przysiadzie to moze moglaby pan dac wiecej

i jak tam pisz jakies wrazenia a nie tylko suche tabelki ......wiem wiem trzeba sie przelamac , przymusic ....ale my tu jestesmy zadne wrazen

oj leahja tutaj jestem małomówna Jakoś nie umiem się rozpisywać na forach inaczej rzecz sie ma w realu
Co do przysiadu to masz rację, ale jeden hantel jest zajety całym obciążeniem do przysiadu plie i nie chce tracić czasu na ciągłe zmiany obciążenia i trochę mi się nie chce(dlatego ciągle te nieszczęsne 3kg)

i kolejny dzień ćw.wg.Marucci

Jako, że mam wnuka ćw.robiłam w ciągu dnia, bo wieczorem po tych aero przy 3-latku -padam. Nawet fajnie się cwiczy w dzień, chociaz ten dzień cwiczeń jest najgorszy W sumie same cwiczenia są fajne, ale pod koniec zaczynam nienawidzieć liczbę 15. I teraz uprzytomniłam sobie, że nie pamiętam o tym, żeby napiąć brzuch i tyłek .....taka jestem przy nich obolała.....
I tradycyjnie
michy nie wlejam, ale jem czysto: halibuta wędz., sieje wędz., borówki, pomidory, ogórki, gołąbki no i oczywiście 200g sera.

zaczął się 7 tydz.ćw. wg.Martucci
coraz bardziej się męczę z hantlami chyba poproszę rodzinkę o wcześniejszy prezent urodzinowy
W poniedziałek wracam do pracy, więc będą normalne wypiski z żarła. Jakoś łatwiej mi ją zaplanować niż jak jestem w domu. Ale jem czysto





Zmieniony przez - chanula w dniu 2012-07-26 13:02:04