lejdiG/DT/pods.str.28,50

40kg to póki co kosmos. Ale kiedyś tyle wycisnę To by było coś! A potem dążyć do wyciśnięcia wagi ciała Stawiam to sobie jako cel... długofalowy



Dzień 55 – 14.07.2012

Rozkład: 120B/100T/150W, DT - siłowy





Warzywa: pomidor, ogórki gruntowe&małosolne, kalafior
Napoje: kawa x2, herbata czerwona, zielona, pokrzywa, woda 2l i... wino czerwone dziś wpadnie, w ilościach się okaże jakich
Suplementy: wapń, magnez, omega-3, Trec AAKG, wiesiołek





Taki oto dziś trening wpadł. To był dobry trening, jedyny problem to brak hantli ósemek. Wyciskanie wąsko 25kg Ogólnie mam po 8 treningów z każdej partii, zatem jeszcze 4 tygodnie treningów siłowych przede mną, po 3 miechach będzie podsumowanie. Liczę, że dobra energia mnie nie opuści, choć miałam lekki kryzys w zeszłym tygodniu, ale to chyba bardziej zadziałał stres. Teraz już jest ok! Pozdrawiam!

KONIEC EDYCJI

Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2012-07-14 12:43:40

G, 40kg to na razie kosmos, a za chwilę będzie ziemia, byle konsekwentnie dążyć do celu i tyle Super, że załamka była chwilowa i jesteś na torach. MOCy i dużo pozytywnych myśli w głowie Kochaniutka

Dzień 56 i 57 – 15-16.07.2012

Rozkład: 120B/100T/150W, DNT





Warzywa: brokuły, pomidory, ogórki gruntowe
Napoje: kawa x2, herbata zielona, woda 1,5l
Suplementy: wapń, magnez, omega-3, wiesiołek





Warzywa: sałata lodowa, pomidor, papryka czerwona, ogórki gruntowe
Napoje: kawa x2, herbata zielona, czerwona, pokrzywa, melisa, woda 1,5l
Suplementy: wapń, magnez, omega-3, wiesiołek

Dwa dni bez treningów. W niedzielę trochę kac po winie doskwierał (wina w sobotę wpadła ilość nieprzyzwoita), więc leżałam, jadłam i się nawadniałam

Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2012-07-17 13:02:05

Dzień 58 – 17.07.2012

Rozkład: 120B/100T/150W, DT - siłowy





Warzywa: kalafior, pomidory, papryka czerwona, ogórki gruntowe
Napoje: kawa x2, herbata zielona, woda 1,5l
Suplementy: wapń, magnez, omega-3, wiesiołek, TREC AAKG

Do miski jeszcze może wpadnie trochę pasztetu strączkowego, bo dziś piekę, to spróbuję Ciekawe, jak mi wyjdzie Jest fasolowo-soczewicowy.





Pogoda ponura, więc i na trening z mniejszą chęcią jechałam, ale będąc na miejscu nadszedł napływ sił i było ok Wpadłam na "genialny" pomysł aero po tym treningu i wlazłam na wioślarza. Po mniej więcej 1,5 minuty zeszłam Brak sił kompletnie. I trochę łydki na orbim się odzywały, ale skurcze nie złapały na szczęście. Pozdrawiam

KONIEC EDYCJI

Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2012-07-17 14:07:21

U mnie na orbim jak robię rozgrzewkę to czuję czwórki tuż nad kolanem, nie wiem czy coś robię źle, bo dopiero na nim 2x "biegałam" czy tak powinno po prostu być.
Widzę, że u Ciebie ostatnio jakieś jogurty smakowe i wino z częstotliwością większą niż bywało do tej pory
I już się cieszyłam na podsumowanko po dwóch miechach a tutaj muszę wytrwać jeszcze do końcówki sierpnia. Już nie mogę się doczekać W sumie to dobrze, dłuższy czas to i lepsze efekty wizualne pewnie będą

Neysha, aż mi się głupio zrobiło. No niestety wino było i ciężko skończyć na 1 lampce. Boję się, że przez takie ekscesy efekty za miesiąc nie powalą A z drugiej strony wakacje, imprezy, wiadomo jak jest. Jak żyć Chociaż miskę chciałabym czystą zachować, z tym mi łatwiej. Pasztet się studzi, pachnie ładnie, pytanie, jak smakuje, bo składnikowo to improwizowałam i sypałam na oko.

Ok... Pasztet niby niezły, ale... mdły. Jednak za mało przypraw sypnęłam. Nie jest suchy - to zasługa cukinii. Tak czy inaczej - fajny pomysł na urozmaicenie strączków Oveja, sogacz

Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2012-07-17 17:14:57

Aj, przecież ja się nie czepiam, to w końcu wino a nie jakieś tanie piwo, nie? Nie mam zamiarów Ci wyrzutów robić, szczególnie, żeś teraz pani magister i lepiej opić raz i mieć z głowy Też mam wakacje i nie mówię, że nie wpadnie COŚ

Dzień 59 – 18.07.2012

Rozkład: 120B/100T/150W, DNT





Warzywa: kalafior, cukinia, pomidory, ogórki gruntowe
Napoje: kawa x2, herbata zielona, pokrzywa, melisa, woda 1,5l
Suplementy: wapń, magnez, omega-3, wiesiołek

Beztreningowo-zakwasowo. Po treningu nóg zdycham 2 dni

Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2012-07-19 16:52:54

Dzień 60 – 19.07.2012

Rozkład: 120B/100T/150W, DT - siłowy





Warzywa: pomidory, ogórki gruntowe, małosolne, papryka
Napoje: kawa x2, herbata zielona, czerwona, pokrzywa, melisa, woda 1,5l
Suplementy: wapń, magnez, omega-3, TREC AAKG, wiesiołek





2 miesiące z sfd W wyciskaniu jednak pozostaję przy 28kg – zależy mi, żeby zrobić tu 8 powtórzeń sama – jeszcze nie daję rady. Sama zrobię 4-5, resztę z pomocą. W wiośle sobie walczę Reszta bez zmian.

A tak spamując – szukanie pracy sucks

Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2012-07-19 16:55:26

Dzień 61 – 20.07.2012

Rozkład: 120B/100T/150W, DNT





Warzywa: pomidory, sałata lodowa, papryka, ogórki gruntowe
Napoje: kawa x2, herbata czerwona, zielona, pokrzywa, melisa, woda 2l
Suplementy: wapń, magnez, omega-3, wiesiołek

Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2012-07-21 12:32:05