Dziwne ćwiczenie - zna to ktoś?

...

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 115972

Od 1:18

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

maverick77

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 614 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9784

Mi to wygląda na przedni akton naramiennych

...

S:W:A:T

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 339 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6218

Koślawy, odwrócony, młotkowy biceps dla leniwych :)

Jeśli pomogłem SOG

...

MrPapaj T. Lech

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 3172 Wiek 49 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18690

Przedni akton naramiennych.

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL

http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14809 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 403241

Ostatnio widzialem to cwiczenie jak Kai Green robil na jakims filmiku i nie dawno sam sprobowalem zrobic i moge polecic

Meczy konkretnie

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Mahler

Ekspert

Szacuny 79 Napisanych postów 877 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 104887

Trochę podobne do Reverse-V Dumbbell Front Raise, które wg mnie bardziej daje do pieca

Teraz... teraz wasze wargi praktycznie się już stykają...
A potem po prostu jej mówisz, jak bardzo jej nienawidzisz.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 115972

No to zdania mamy podzielone :) Pewnie jak zawsze trzeba będzie spróbować - jak Van Damme może to i ja!

...

erniiii

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 2948 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 30940

A ja to nazywałem sobie unoszenie podchwytem

Oczywiście na przedni akton barków robiłem, działa konkretnie, pali super :)

EDIT: A nawet nie wiem czy nie wypatrzyłem kiedyś tego u Giszmana, w którymś z jego filmików

Zmieniony przez - erniiii w dniu 2012-07-16 09:55:44

Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 115972

Hmm, ja zawsze robiłem chwytem neutralnym - uznawałem to za najbardziej naturalny ruch. Zobaczę przy okazji to unoszenie "podchwytem" :)

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 224269

Tak z innej bjaki Van Damme strasznie młodo wygląda, skóra młoda, taki jakby dzieciak dosłownie.

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

v2mp1re

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 740 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17251

Tutaj na forum ktoś wrzucał filmik z tym ćwiczeniem, opisując je jako ćwiczenie na wzmocnienie aktonu przedniego naramiennych ale głównie na poprawę dynamiki ciosu w SW .

to nie szkło jest ostre, to ludzka wyobraźnia.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Dział zamknięty

Poprzedni temat