SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dziwne ćwiczenie - zna to ktoś?

temat działu:

Trec

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1208

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Nitroman Trec Nutrition
Znawca
Szacuny 39 Napisanych postów 3262 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10507
Często widzę to ćwiczenie robione na siłowni tylko nie hantelkami a na bramie oburącz ściągany jest wyciąg od dołu.
Warto spróbować dobrze wchodzi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10849 Napisanych postów 49163 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
nie tylko przod bo i bok barków pracuje przy tym cwiczeniu, myslicie ze analogicznie unoszenie w przod to na przod, w bok to na bok, NIE
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Nitroman Trec Nutrition
Znawca
Szacuny 39 Napisanych postów 3262 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10507
Oczywiście, że "bok" też wchodzi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 179 Napisanych postów 36571 Wiek 25 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 114395
No bo w sumie nie ma ćwiczenia, które angażuje tylko i wyłącznie jeden akton :) Bardziej chodzi o to, jakie ćwiczenia "akcentuje" jaki mięsień bardziej niż inne :)

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 2037 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17417
Wg mnie jest to zwykłe unosznie przodem z hantlami , Robert Piotrkowicz na którymś z filmików tak robił . Van damme poprostu robi to w siadzie i w szerszym rozstawie ,wydaje mi się że szerszy rozstaw ma na celu większe zaangażowanie bocznego aktonu .

Jak pomogłem to podziękuj . !
Jak nie to pytaj .!

" Madrym jest ten ktory umie przyznac sie do własnej głupoty"



TEST FITMAX Fire Fit podsumowanie str.6 : http://www.sfd.pl/TEST_Fire_Fit__Cyborg69-t860618.html?pow=tak&userid=304292#post5.

http://www.sfd.pl/Cyborg69_,_będzie_sie_działo_!_-t948969.html - MÓJ DZIENNIK

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10849 Napisanych postów 49163 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
to są wznosy podchwytem, znane od lat bodaj za sprawą Steve`a Zima. Ćwiczenie tego typu uchwytem można wykonywać zarówno na przednie, boczne, jak i tylne aktony naramiennych. Fajnie separuje mięsień i jest bardziej wymagające, ale umożliwia lepszą kontrolę pracy mięśni. Można stosować jako zamiennik dla klasycznego podchwytu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1727 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 26901
Na bramie podobne ćwiczenie z linkami też ludzie robią na klatkę :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 8190 Napisanych postów 45879 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 362220
Rozpietki na dolnej bramie to nic dziwnego

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Moja dieta i założenia treningowe do oceny

Następny temat

Problemy ze zrobieniem masy.

Dzem