[ART] Nie stać mnie na dietę - czy oby na pewno?

Hehe...
Słodycze... ja to w ogóle nie lubię słodyczy, jako dzieciak 6-cio letni tego się tyle nawpieprzałem dziennie, że mnie mdliło...
Ja tam zamiast cukierka to wolę właśnie banana, jabłko, pomarańcze.
Heh... wiedziałem, że jak zastąpie smażone gotowanym to będzie lepiej i wiadomo, że jak do tego dorzucę warzywa to będzie jeszcze lepiej.
Warzywa to te z targu np. lub z warzywniaka no nie?
Mrożone są jakoś takie dziwne... nawet nie smakują jak świeżutkie i prawdziwe warzywka.

Wodyn je te jajka w postaci jajecznicy czy coś.
Czy może jakieś koktajle na surowo?
Przecież na surowo to nie wiadomo co może być, salmonelle itd.
Bo jeśli smażone to ja jak mam rano apetyt to jem jajecznice z 6-ciu jajek na śniadanie.

Zmieniony przez - Pako w dniu 2012-07-14 23:21:27

Kamikaz, w programie na TV SFD Wodyn mówił o tym że na masie nawet i 25 jajec dziennie wpada
Co jednak nie zmienia faktu że typowego mięsa nie jje, tylko dobitnie pokazuje że i nie jedząc mięsa można sobie radzić.

Pako, wpisz sobie na youtube Wodyn i zobaczysz co to za gość
Surowe jajca omijaj szerokim łukiem

Zmieniony przez - Killing232 w dniu 2012-07-15 00:58:31

Zmieniony przez - Killing232 w dniu 2012-07-15 00:59:30

Panowie jak ze wszytskim wypadłoby zachować umiar

Ciekawie opisane. Obecnie miałem "dietę", ale twaróg w każdym prawie posiłku raczej nic nie da...
Mógłby ktoś powiedzieć ile kosztuje 1kg serc drobiowych i czy są to te same, które szamają moje psy? Czy można jeść gotowane?
Czy można zamiast 3x ryżu brązowego, w 1 posiłku zjeść kolejny raz chleb razowy + serca, przed treningiem kaszę jęczmienną + mięsko mamy lub w razie braku znów serca, i po treningu ryż biały z dżemem + serca.
Jak można spożywać oliwę? Można prosto z łyżeczki i czy może być ona z biedronki? (tania, a mnie niezbyt stać)
I czy warto rano zjeść owsiane a np. mniej chleba, 2-3 kromeczki
Miałem ćwiczyć od jutra Mawashiego (niby plan który aż tak nie buduje mięśniowej, ale jestem endo po diecie z przed roku, mam ręce jak 6klasista,zatłuszczone cycki [nie zeszły po diecie],a mam 17 lat, więc myślę, że złapać mięśnia z dobrą dietą i Mawashim nie będzie tak trudno). Widzę, że jeszcze tydzień z treningiem zaczekam. Liczę na odpowiedzi :)

Brak kasy = brak dobrej diety a co się z tym wiąże brak zdrowia i przyrostów. Nie masz kasy, to nie trenuj i zajmij sie czyms innym. Jedzenie w kółko teog samego prowadzi do monodiety.

Wizygran - no przecież pisałem, że około 7-8 złotych? Są to te same, które jadają zwierzaki, można jeść gotowane. Ciekawostka dla oburzonych psim żarciem - był taki okres czasu całkiem niedawno, kiedy mięso wyższej jakości dawano do whiskasów i innych karm dla psów i kotów, anieżeli do gerberków dla dzieci (tj. dla dzieciaków ładowano mięso oddzielane mechanicznie, na dodatek niższej klasy).
Źródła węglowodanów i tak trzeba rotować, kasze, ryże, makarony durum, pieczywo (ale porządne, nie pszenna 95% + 5% żytnia), więc owszem. Trochę ludzie u nas już pisali, że te proste ww po treningu nie są tak istotne jak białko, więc raczej bym się skupił na dostarczeniu białka i ogółem ww po treningu, a jak już dieta się "ułoży" to będzie wiadomo czy warto wrzucać banana po treningu, czy mleko, czy jeszcze coś innego. Oliwę można z łyżki, ale nawet te podłe w sałatkach warzywnych czy z dodatkiem mocno aromatycznych mięs jak właśnie serca czy wątróbki smakują zupełnie inaczej! Dobra owsianka wychodzi taniej, niż porządne pieczywo razowe.
Musisz sam decydować co jest Twoim celem, jak nie chcesz być "wielki" oraz silny, a jedynie wytrzymały, sprawny, zdrowy to robienie masy na siłę to głupota, ale znów zależy to od punktu wyjściowego, masy i poziomu bf na starcie. Załóż wątek w treningach dla początkujących czy juniorach, to z pewnością ktoś pomoże.

Zabek22 - a co oznacza brak kasy, za przeproszeniem? Sugerujesz, że na podanej przeze mnie diecie nie będzie przyrostów, a zdrowie będzie gorsze niż w przypadku odpowiednika na pierwszych lepszych śmieciach z okolicznych sklepów?
Najwyraźniej "średnio dokładnie" się wczytałeś, bo wyraźnie zaznaczyłem jak rotować mięsa, jak podmieniać węglowodany, jak można zamiennie wrzucać tłuszcze, a przy tym utrzymywać niski koszt diety. Nie siej fermentu, nie trzeba jadać jak nie przebierając w przykładach - Koniu - aby wyciągnąć pozytywy z treningu. Jak ktoś nie ma kasy nawet na przybliżoną dietę, to faktycznie będzie ciężko ale w TdP jest parę przykładów jedzących za 3-4 stówki i wyglądających i tak nienajgorzej, a z całą pewnością sprawniejszych od kanapowych leniwców.

Coś jeść przecież tak czy siak trzeba... zamiana frytek na ugotowane ziemniaczki a batona na banana taka kosztowna nie jest...
koszty zaczynają się w momencie gdy chcemy walczyć o masę mięśniową, wtedy zaczyna się rzeczywiście kłopot z którym jednak można sobie dać radę tak jak to pokazał Kamikaz

B ffajny artykuł, mnie się osobiście przydał sog !~

Zabek22

Brak kasy = brak dobrej diety a co się z tym wiąże brak zdrowia i przyrostów. Nie masz kasy, to nie trenuj i zajmij sie czyms innym. Jedzenie w kółko teog samego prowadzi do monodiety.

Zabek22- czy ja wiem, wiem, że potrzebna jest motywacja i wytrwałość, jeśli naprawdę chcesz urosnąć to kombinujesz w 100% i jakoś dajesz radę.
Zamiast płacić miesięcznie 150zł na odżywki to lepiej wydać to na dietę, a jak masz coś kasy to możesz np. jakieś białko kupić jak nie dajesz rady w 100% diety.

"Kulturyści nie przegrywają z brakiem dobrego treningu, diety, sprzętu, brakiem finansów na suplementy tylko z brakiem motywacji"

Temat wiecznie aktualny

http://potreningu.pl/diety/artykuly/663/dieta-na-mase-na-kazda-kieszen - tutaj też omówione to zagadnienie