Shaneeya / Dziennik Redukcji

Witam po weekendzie

Dzień 13 - sb 30/06/2012


Suple: tran, magnez, jod, wapń, wit.C
Napoje: woda 2,5l



Stretching - bardzo się przydał, wszystkie ścięgna i mięśnie mi dziękowały


Dzień 14 - nd 1/07/2012


Suple: tran, magnez, jod, wapń, wit.C
Napoje: woda 3l


Miałam gości, stąd marna miska - ale bynajmniej się nie głodziłam, bo zorganizowałam talerze z warzywami oraz dipy własnej produkcji w wersji czosnkowej i pomidorowej, także byłam syta, choć wartościowo wyszło to beznadziejnie. Zwieńczeniem wieczoru była tarta ze szpinakiem wg przepisu Ladies SFD - zrobiła furorę i wszystkim się buzie śmiały, nawet tym zrażonym do szpinaku


DNT

Dzisiejszą i późniejsze miski wrzucę pojutrze, bo jutro obrona i chcę swoją energię na tym skupić. Na dziś micha będzie owocowa, bo byliśmy na targu, a jutro to kto wie - na pewno kuchnia grecka Być może skuszę się na owoce morza (o ile mają świeże)



Gdzieś spadło, gdzieś wzrosło, ale w lustrze widzę różnicę, że wsysa mi tłuszcz w najmniejszych magazynach - kostki, nadgarstki, pod kolanami, oczywiście idzie bardziej od góry.


Rozkład: 120B, 150W, 68T, 1700kcal
Trening w tym tygodniu przedstawiał się następująco:


Pozdrawiam Was serdecznie, jutro ważny dzień dla mnie. W nocy spać nie mogę przez to, chciałabym, żeby było już po.

Miłego Kochane!!!
Koniec edycji

Zmieniony przez - Shaneeya w dniu 2012-07-02 13:31:36

Hejooo
podczytuję i kibicuję

Trzymam kciuki za jutro - ani się obejrzysz a będzie już po wszystkim!
powodzenia

Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-07-02 14:46:32

moCCa, Kochanie dziękuję Ci bardzo Ja też Ciebie podczytuję i również kibicuję Obym jutro tańczyła na ulicach

będą tańce będą!

Trzymam kciuki!

to tylko daj znać o której te tańce

Powodzenia czymam kciuki

To ja za Ciebie się podenerwuję i spać nie będę a ty ładuj akumulatory na jutro... powodzenia

Cześć Kochaniutkie!!!

Przyszłam się pochwalić - obroniłam się na 5!!! Dziękuję Wam za wsparcie i trzymanie kciuków! Było tańczenie na ulicy!!!

Uczciłam to krewetkami duszonymi w białym winie z czosnkiem - całkiem fajny smak, a na deser jogurt grecki z miodem i migdałami Dziś jest piękny dzień

P.S. Nervosol niestety nie dał rady moim nerwom - instynkt "walcz lub uciekaj" był silniejszy, ale dałam radę się opanować. Najgorsze, że przy braniu tego specyfiku nie wolno narażać się na promienie słoneczne a dziś świeciła taka żarówa, że chodziłam po dworzu z parasolką, musiałam durnie wyglądać, ale co tam

Miłego dnia!!!!!!!

Gratulacje! ;) a co do słońca to dziurawiec tak własnie robi, że ciapki powstają :)

Brawo Shaneeya



to teraz Cię trzeba tylko dorwać na siłowni

Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2012-07-03 15:31:50

Dzięki Sheep i Falka!!!

Jutro będzie MOC, czuję to!!!! Musimy się chociaż na jakieś ploty ustawić, jak nie na siłownię