porada supli na siłę

PIECZENIE MIĘŚNI ?? - zdefiniuj to zjawisko bo nie wiem - zwątpiłem

Na pieczenie, to może jakiś kwas?

1. Suplementy nie zawierają tlenku azotu, lecz jego boostery.
2.Z tym pieczeniem to myślę że sie musisz pogodzić, zacisnąć zęby i ćwiczyć dalej (nikt nie powiedział że będzie łatwo :P) choć jak ćwiczysz już jakiś czas to możesz spróbować Beta-alanine (napewno poprawi wytrzymałość, siłę i być może poprzez wyższy poziom karnozyny efekt pieczenia nieco ustąpi)

Jak koledzy napisali-redukuj.
Skoro już ćwiczysz siłowo to zadbaj o to,aby w planie były wielostawowe,podstawowe ćwiczenia jak:przysiady,MC,drążek,pompki na poręczach,wyciskania

Jakie znowu pieczenie mięśni? WTF?

Tak, da się połączyć siłe z redukcją, ja sam, mając dobrze ogarniętą dietę Low Carb zrzuciłem ok 5-6kg poprawiając wynik w przysiadach bodajże o około 10kg. Oczywiście jesli redukcja jest priorytetem nigdy nie uzyskamy takich przyrostów siły, jakie uzyskalibyśmy jedząc normalnie.

wyliczyłem na kalkulatorze wagi że musze zejść z 83 kg na 77kg to po zejsciu z tych kilogramów robić masę jak myślicie czy do października zdąrze zrzucić te kilogramy i w październiku zaczać robienie masy mięśniowej czy wspomóc się jakiś spalaczem??

tego nie wie nikt

6kg do pazdziernika ? to powinno w 2 miechy zejsc jak sie nie bedziesz obijal

aeroby z rana na pusty żołądek i będzie dobrze tylko nie odpuszczaj

Nawet się nie zastanawiaj tylko ogarnia dobrze dietę i pal fat !!!! Później zajmie się siłą w dziale treningów jest tego pełno wystarczy poczytać a i Ci pomogą jak będziesz miał pytania Co do bólu to suple raczej nie pomogą przy redukcji zainwestuj w bcaa

Pewnie słyszałem że No Pani No Gani!!!