SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

porada supli na siłę

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1899

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

kilka kg za dużo ;D

Wiek

17

Waga / wzrost

179

Staż treningowy

pół roku

Cel cyklu

redukcja , siła

Stosowane już wcześniej suplementy

L-karnityna

Stosowane wcześniej spalacze

L-karnityna

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

brak

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

dieta jest z ujemnym bilansem kalorycznym

Przewidziane finanse na cykl

100 -200 zł
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 107 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 686
witam chciałbym sie zapytać jakie suple albo jaki zestaw supli powinienem kupić na siłę

konkretnie to problem tkwi w ty że podczas ćwiczeń pod koniec seri w ćwiczeniach pięką niektóre mięśnie zwłaszcza bicepsy czasami zmuszam się bólem rzeby dokończyć daną serię nie mówcie mi że ćwicze za dużym ciężarem bo naprawde jest on bardzo mały ale w połowie treningu mam problem z pieczeniem mięśni i ciężko jest dokończyć trening

co myślicie o aminokwasach czy rozwiąża problem czy jeszcze coś dorzucić czekam na odp

pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 4533 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 34420
Nie dasz rady połączyć siły+redukcji. Musisz coś z tych 2 wybrać
PS. wagi nie napisałeś

Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-06-25 15:30:43

Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 107 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 686
waga 83 a jak myślisz jest lepiej pierw zrobić siłe czy redukcje?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 4533 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 34420
Zdjęcie byłoby tu bardzo pomocne

Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 107 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 686
Kiepsko to wygląda na zdjęciach mam nadzieje że po kilku miesiącach treningu się poprawi







...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 501
mase se zrob i potem to zredukuj bo miesnie ci inaczej nie wyjdą chyba ze chcesz tylko stracic kilogramy to ujemny bilans kcal i jedziesz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 617 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 30516
Moim zdaniem zrób redukcję.

"Ból jest twoim przyjacielem, sprzymierzeńcem, mówi ci kiedy jesteś poważnie ranny, nie pozwala ci zasnąć, przypomina ci abyś kończył tą pracę i wrócił do domu. Ale czy wiecie co jest najlepszego w bólu? Świadczy o tym, że żyjesz."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 770 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 30303
Stanowczo powinieneś zrobić redukcję
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 107 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 686
to na redukcje co poleciacie i na pieczenie mieśni podczas treningów ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8470 Napisanych postów 150879 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1191651
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 107 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 686
ale jeśli chodzi o siłkę to na pieczenie mieśni to co lepiej aminowkwasy czy coś z tlenkiem azotu?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dobór suplementów - pytań kilka

FuckBaton