bcaa-ile na rzeżbie ile na masie

...

vip1985

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 113

witam, podzielcie się swoimi uwagami ile i kiedy bieżacie bcaa na kg masy ciała? Małe ilości to tylko strata pieniędzy więc jak z waszego doświadczenia wynika ile dziennie, przed i po treningu.O ile więcej na rzeźbie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Gdy już zainwestuje w bcaa to biorę ok 10 gramów okolotreningowo. Rzeźba czy masa jeden pies, i tak szału po bcaa nie ma.

...

Takashi21

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1657 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 28880

1g bcaa na 10 kg
na masie biorę jedynie przed siłownią
na rzeźbie przed i przed aerobami
a po treningu białko i carbo

Zapomnij o jutrze, Bóg drwi z naszych planów.

...

muzzy17

Ekspert

Szacuny 92 Napisanych postów 2221 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 260326

_Alchemik_
i tak szału po bcaa nie ma.

A czego sie spodziewasz po bcaa że mówisz "szału nie ma" ?

http://www.sfd.pl/Muzzy17__Galeria_zdjęć-t916341-s3.html#post2

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

minimum 1g/10kg wagi - jest to już skuteczna dawka
mniejszych nie ma sensu dawac

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 14 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 173464

Zależnie od okresu treningowego, celu, wagi i zasobności portfela dawki bardzo mogą być rozbieżne..

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

vip1985

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 113

1g/10kg okołotreningowo czy dziennie? bo jak dziennie to w samych odzywkach białkowych jest z 5g na porcje!

...

Takashi21

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1657 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 28880

okołotreningowo

Zapomnij o jutrze, Bóg drwi z naszych planów.

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

1g/10kg na porcje
a porcje najlepiej ze 2 podczas treningu

...

maniak7000

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 5813 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 60511

vip1985
1g/10kg okołotreningowo czy dziennie? bo jak dziennie to w samych odzywkach białkowych jest z 5g na porcje!

przy czym 1g ale aminokwasów a nie samego proszku (różne mamy produkty) - kilka gram więcej warto dać na porcję ale pewnie nie zauważysz różnicy (trudno to zrobić

[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są

...

vip1985

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 113

około treningowo to się zgodzę, ale w tr na rzeźbę uważam że nawet 1,5g na 10kg bo w masie to tylko regeneracja w rzeźbie walczysz żeby miesni nie palić

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat