Spalacz-Cutting EDGE czy brać na rzezbie ?>

Jestem po 9 miesiacach masówki , chce zaczac redukcje , dieta jest z masy stopniowo bd schodził z dieta w doł , dorzuce aeroby po treingach silowych i jakies interwały w dnt , czy brac spalacz tłuszczu nazwa w opisie aby przyspieszyc spalanie tluszczu ? Obecnie 16 % bf mam , jak zaczynalem mialm 9,5 % , zalałem się troche chcialbym to spalic jakies 2 miesiace redukcji zrobic aby zejsc kilka % bf niżej , czy ten spalacz dobry pomysl ? Jak tak to jak dawkowac keidy w dt i w dnt ile ?

mozesz dorzucić ten spalacz
w dt rano i przed siłką
w dnt rano i przed interwalami

Czyli 2 kaps dziennie ? Na opakowaniu napisane , że jedną max. Na necie piszą ze 3-4 dziennie . To po jednej rano i przed treningiem ze tak powiem tak ?

I jeszcze jedno pytanie , biore kreatyne ed 5 gram , czy na redukcji tez ją brac czy przestac?

tak, zacznij od 2kaps dziennie - pozniej zwieksz jak bedzie potrzeba
ile czasu juz bierzesz kreatyne?

z 4 miesiace everyday

to ew. jeszcze mozesz przez te 2msc polecieć 5g ed i pozniej zrob z 2 miesiace przerwy

Okey , dziękówa ;)