Zielin
co 2gi trening na koniec rób wiszenie na drążku z obciążeniem (najlepiej ok. minuty). Mi siła chwytu podskoczyła.
...
Ekspert
Szacuny
136
Napisanych postów
4193
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
44226
...
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
710
Napisanych postów
34672
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
254711
ronie220Haki się nie nadają.Kiedyś założyłem z ciekawości.
dokładnie
przy wiekszych ciezarach rzepy nie wytrzymują.
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ 
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
awax
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1380
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
46883
zalezy jakie haki ja w ostatniej seri martwym 200 kg i haki elegancko wytrzymaja lekko wygodniejszew od paskow
dyslektykiem jestem :)
you have the big biceps:D
biceps is small dick its bigger:D
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
