Ale diety niskowęglowodanowe mają znacznie szersze zastosowanie - mogą być z powodzeniem używane jako diety typowo masowe.
Mogą być idealną alternatywą dla tak popularnych diet wysokoww, szczególnie, że przynoszą wiele korzyści zdrowotnych.
Ostatnio wiele zawodowców z powodzeniem stosuje tłuszcze w okresie budowania masy czy siły.
Co takiego szczególnego jest w tym ?
"Coraz wiecej zawodnikow stosuje modyfikacje kwasniewskiego przez caly rok - sprawdzila sie w kazdej fazie treningu, uwazam, ze jest swietnym rozwiazaniem zarowno dla kazdego trenujacego na silowni, jak i zawodnika (pod warunkiem, ze nie uzywa insuliny, lub jej dawki sa doslownie sladowe) pozwala na przyrost beztluszczowej masy ciala oraz sily. Poprawia definicje i gestosc miesni, ogolnie dal sie zauwazyc:
- brak hustawek poziomu energii w ciagu dnia
- dobre pompowanie miesni w trakcie treningu (kwasniewski twierdzi, ze tluszcz moze byc metabolizowany w glikogen)
- zdecydowanie mniejsza retencje wody nawet przy uzyciu silnych androgenow i jej zupelny brak przy lagodniejszych srodkach
- poprawe wygladu skory, poznokci i wlosow
- zdecydowane zwezenie talii - glownie pierwszy tydzien jest szokiem, zmiana doslownie rzuca sie w oczy, nawet kesli zawodnik podczas zmiany systemu zywienia jest w bardzo dobrej formie. Podejrzewam, ze z wnetrznosci zostaje usunietych wiele smieci. Mala objetosc posilkow pozwalala talii zwezac sie stopniowe coraz bardziej
- bardzo dobra wydolnosc organizmu na kazdym treningu, swietna koncentracje podczas kazdej serii
- zmiane przyzwyczajen dietetycznych oraz zanik odczuwania "pokus". Slodycze, owoce, pizza, ciasta itp itd - praktycznie zapomina sie o ich istnieniu.
- niesamowity przyrost sily - przy zastosowaniu saa co prawda, ale przy identycznym zestawieniu srodkow na weglowodanach pomarzyc mozna tylko o podobnych wynikach silowych.
- regeneracje wszelkich wczesniejszych dolegliwosci i uszkodzen - caly aparat ruchowy zostaje bardzo szybko usprawniony
- zadnych problemow z ukladem trawiennym - zatwardzenia, rozwolnienia, zgagi, gazy - nic z tych rzeczy, wydalanie najczesciej raz na 2dni, przewaznie raz na 3dni jesli dieta jest dobrze zbilansowana." / Venom
Razem z Biniem postanowiliśmy przetestować wpływ tej diety na rozwój masy mięśniowej - oboje z powodzeniem stosujemy ją od dłuższego czasu, jednak kwestią dyskusyjną pozostaje ilość węglowodanów i ich znaczenie w zdobywaniu masy miensiowej jak i tłuszczowej - niestety tych procesów nie da sie rozdzielić. Fakt faktem, iż przyrost masy tłuszczowej na tej diecie może być dużo mniejszy niż na węglowodanach.
Dlatego - poszukujemy ochotników, którzy na przełomie dwóch miesięcy przetestują te diete, i podzielą sie efektami - planujemy napisac o tym obszerny artykuł do jednej z gazet kulturystycznych.
Jednak, nie wszyscy mogą wziąś udział w badaniu - osoby muszą mieć pojęcie o składnikach pokarmowych produktów, sporą wiedze w zakresie metodyki treningu oraz odżywiania i odpowiedni staż treningowy.
Chodzi o to, aby nie popełniać błęsów żywieniowych, które w istotny sposób mogą zaważyć na ostatecznym wyniku.
Prosze o pomoc zarówno kulturystów 'naturalnych' jak i osoby stosujące wspomaganie - to również będzie niezwykle istotne.
Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness'
-----------------------------------------------
Low carbs diet user
"Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę"
http://pumpingiron.w.interia.pl
Pozdrawiam, Dezir - (były, więc nieoficjalny) moderator działu "Fitness"
----------------------------------------------
>> "TRZEBA BYĆ ZNAWCĄ, A NIE WYZNAWCĄ" <<