Poszukujemy ochotników do badań wpływu diet niskoww na rozwój masy

wlasnie i czemu prosisz o kontakt - to ty powinienes sie zglosic

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
HighCarbGainDietLyleApproved

norek to pewnie taki spec że z nim trzeba sie umówieć i skontaktowac ,aby przystąpił do badań .

członek-mafia.suple.hardcor.pl
"Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie ćiężarów"
gg 1976822

a gdzie mam się zgłosić ?
nie za bardzo kumam z tą kuracją.
ktoś szuka chętnych........
o co w tym wszystkim chodzi?

Norek

Wszystko masz na 1-wszej stronie. Jak tego nie rozumiesz to lepiej nie bierz udzial w eksperymencie, bo krzywde mozesz zrobic sobie :/

Pozdrawiam,
NoRtOn

ok...tak wiec tez zglaszam sie na ochotnika...

jako ze przekonauem sie do keto ostatnimi czasy to wuasnie chce sproobowac tej diety na mase...a przy okazji przysluze sie nauce

tak wiec za ilosci wartosci odzywczych przyjalem:

bialko - 2g na kg beztluszczowej masy ciala (zakladajac ze mam ok 15% tluszczu ) czyli ok 140...ale ja dam 150 na wszelki wypadek

ww - tutaj wlasnie nie jestem pewny i chcialbym poradzic sie co do ilosci...w kazdym razie wg mnie 1g/kg mc (beztluszczowej)..czyli 70g

tluszcz - 2x wiecej niz bialka czyli 300g...

w zwiazku z tym mam pytania...
1. czy przy "tak duzej" ilosci ww wazny jest IG produktoow ?
2. ladowanie ww jest tutaj raczej zbedne nie ? bo przeciez budujemy miesnie a nie narazamy ich na katabolizm..
3. jakie dokladnie badania mam sobie zrobic ?
4. /jak wiadomo tluszcz sie dlugo trawi/ czy nie zakluci to podstawowych faz snu i przez to nie ograniczy regenerejszon ? wiec moze na noc samo bialko ?
5. kiedy jesc te 70g ww /w jakich porach? przed treningiem, z rana?/



misOO
*** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***

acha...no i zaczynam od wrzesnia ..narazie zbieram jak najwiecej info zeby podczas diety masa explodowala jak na HMB olimpa


misOO
*** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***

1. czy przy "tak duzej" ilosci ww wazny jest IG produktoow ?

ZDECYDOWANIE MINIMALNE

2. ladowanie ww jest tutaj raczej zbedne nie ? bo przeciez budujemy miesnie a nie narazamy ich na katabolizm..

OCZYWISCIE ZE POLECAMY LADOWANIE, ALE NIE MUSISZ, TEGO ROBIC O JEST EKSPERYMENT, WAZNE ZEBYS PODAL NAM PRAWDIZWE WYNIKI I WARUNKI PO NIM

3. jakie dokladnie badania mam sobie zrobic ?

PRPONUJE WIZYTE U LEKARZA I POPROS O SKIEROWANIE NA STANDARDOWE BADANIE KRWI A ROZBICIEM CH

4. /jak wiadomo tluszcz sie dlugo trawi/ czy nie zakluci to podstawowych faz snu i przez to nie ograniczy regenerejszon ? wiec moze na noc samo bialko ?

NA NOC POLECAM BAILKO PLUS ZDROWY TLUSZCZ
RESZTY PYTANIE NIE ROZUMIEM

5. kiedy jesc te 70g ww /w jakich porach? przed treningiem, z rana?/

NAJLPIEJE ROZLOZYC,ALE WYGODNIEJ JES JE ZJESC W OKOLICY TRENINGU
JAK CI WYGODZNIE (PATRZ UWAGA O LADOWANIU)

Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003
'Alternatywna Droga'

okej to jak jeszcze czegos nie bede wiedzial to zapytam...

teraz zabieram sie za ukladanie menu :>


misOO
*** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***

Nie zapomnij wrzucic do oceny Misiek

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
HighCarbGainDietLyleApproved

wiadomo...pelny monitoring


misOO
*** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***