DT chanuli

Co tu się dzieje

czekolada, wino i jeszcze sery Jedne w protokołach oczy rybie mają a tutaj taka rozpusta

ps. nóżki chudziutkie się zrobiły

Jagoda__

Co tu się dzieje

czekolada, wino i jeszcze sery Jedne w protokołach oczy rybie mają a tutaj taka rozpusta

ps. nóżki chudziutkie się zrobiły

no właśnie nogi spadły mi najwięcej , a zawsze do tej pory pierwsze leciały piersi. Z brzuchem zawsze miałam problemy i choć spadło trochę w obwodzie to i tak jest pierwszy jak idę.
A rozpusta się szykuje, oj szykuje

Ode mnie przesyłka wychodzi dzisiaj

4nn

Ode mnie przesyłka wychodzi dzisiaj

dzięki

Marta a oprócz sera plesniowego mogą być też inne sery tłuste?
przesyłkę od Ani dostałam. Czekam na nasiona i od Rudej na kombuchę.Dzisiaj zamówiłam na Allegro grzybka
Rozkład BTW taki jak do tej pory? 110/80/120?









Zmieniony przez - chanula w dniu 2012-05-24 20:51:47

Zmieniony przez - chanula w dniu 2012-05-24 21:16:43

Zmieniony przez - chanula w dniu 2012-05-24 21:17:19

Mogą być wszystkie rodzaje serów: krowie, kozie, owcze

Na razie trzymaj rozkład taki, a jak będziesz już miała wszystko, to ruszymy z protokołem

Mam pytanie dot.callaneticsu: kiedy ćwicze brzuch - głowe trzeba unieść i robić powolne ruchy ciałem (nie wiem czy jasno to wytłumaczyłam)-strasznie boli mnie szyja, mało mi nie pęknie. Pewnie coś źle robię, ale mogę głowę podeprzeć rękoma?

i na jutro:










Zmieniony przez - chanula w dniu 2012-05-26 21:31:16

Tak, podeprzyj sobie rękoma. Callan zwraca uwagę na to, że ból szyi może się pojawić na początku. Pamiętaj, że w tych ćwiczeniach nie chodzi o unoszenie tułowia jak najwyżej się da, ale o maks. "skrócenie" mięśni brzucha.

Callan Pickney we własnej osobie:




Oraz jakaś pani ze wschodu, ćwiczy z udziwnieniami, ale ladnie widać technikę ćwiczeń m. brzucha:



12:43min

Martucca

Tak, podeprzyj sobie rękoma. Callan zwraca uwagę na to, że ból szyi może się pojawić na początku. Pamiętaj, że w tych ćwiczeniach nie chodzi o unoszenie tułowia jak najwyżej się da, ale o maks. "skrócenie" mięśni brzucha.

Callan Pickney we własnej osobie:

OK, dzieki Własnie mam to nagranie, na szczęście z lektorem. Jednak jak widać nie dokładnie przetłumaczone, bo nic o bolu szyi nie słyszałam.
Dobrze, że mi powiedziałaś, bo ja cały czas myślałam, że to własnie o to chodzi O matko! jaka ja zielona z ćwiczeń


Zmieniony przez - chanula w dniu 2012-05-26 22:18:44

Chanula dopiero trafilam na Twoj dziennik, ale jestem pod takim wrazeniem, ze 3 razy sprawdzalam Twoj wiek. Moja mama jest tylko rok starsza od Ciebie, a jestem 100 % pewna, ze nie zrobilaby 5% tego co Ty. Ja zreszta tez ;) z pomoca Szefowych i Twoim samozaparciem wesze tu niezle zmiany. Chyle czola :) trzymam kciuki i przepraszam za spam :)