Konkurs/unknovvn podsumowanie str. 38

a to widzisz, to ty znalazłaś chyba jeszcze tabletki z samą kurkumą. próbowałam się dokopać ile łykałam ale nie mogę tego znaleźć a nie pamiętam.
Za to dotarłam do swoich przeżyć, jak uparcie łykałam jeszcze te 3 łyżeczki kurkumy i desperacko szukałam jakiegoś rozwiązania

Zmieniony przez - Oveja w dniu 2012-05-18 17:31:56

unknovvn
Szacun z wytrzymalosciowki...25 CurtisP 23,5kg+2,5kg
Ja w swojej ledwo przez 22.5kg w curtisach przebrnelam
Musze i ja spiac poslady ,bo jak zagladam do ciebie to sie czuje miekka parowa
co do kurkumy to ja ja dodaje do mies i wcale tak zle nie samkujemusisz sprobowac....zanim obrzydzisz ja sobie tymi dawkami na dobre

trapeziko, tam jest 23,5kg te +2,5 miało być w nawiasie bo taki progres jest od ostatniego razu, te 23,5kg to też jest dla mnie maks jak na razie, nie potrafiłam nawet 2x curtis w ciągu zrobić, musiały być przerwy spróbuję więc do mięsa dać jakoś muszę przetrwać te kilka dni, potem zamówię tabsy

Lacze sie z Toba w bolu kurkumianym
Mam ten sam problem, tez jem 3 lyzeczki. Jedna jako dodatek do miesa lub ryzu (wiecej nie polecam bo smak ochydny) a reszte rozpuszczam z woda i wypijam szybko a pozniej jeszcze popijam herbata
Tez jestem ciekawa czy jest jakis sposob na to cholerstwo.

U mnie Marta ostatnio napisala:
Szukajcie suplementu, który nazywa się "Tumerin", jeśli Wam ciężko proch kurkumiany łykać

znalazłam turmeric z firmy swanson, gdzie jest 720mg Turmeric (curcuma longa) (kłącze) i wychodzi 27zł z przesyłką (100tbl), ten tumerin wg. składu ma 100mg z kurkumy(60tbl) ta sama cena, hmm no to teraz nie wiem, wydawało mi się, że im więcej kurkumy tym lepiej

na allegro wystarczy wpisać turmeric 720

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-05-18 19:45:38

Ja bym brała to co Ty znalazłaś, taniej Ci wyjdzie (mniej łykania) Rok temu nie było to dostępne, przynajmniej nie dotarłam do tego, jak szukałam i musiałam łykać sporo tamtych tabletek

o matko... mnie też czeka kurkuma od poniedziałku... aż sie boję!! Wcześniej mi smakowała, ale teraz już dawno nie jadłam i zaczynam sie srać... ale w sumie chyba wolę kurkume niż teraz ten cynamon... to dopiero mnie naciąga ;-P

A w jakim celu tą kurkume stosujecie? torpeda w treningach wam sie uruchamia czy co ?

19 maj 2012

DT
suplementy: o3, merzspezial, cerutin, siemie lniane, kurkuma, 1l zielonej herbaty

- nie ma sensu wklejać michy, bo doszedł obiad na mieście pierś z kurczaka, ziemniak, warzywa, oraz kilka łyżek sernika z odżywki mojego chopa, mało czasu ogólnie miałam na jedzenie no i mniej warzyw wpadło


_____________________________________________________________________________________
TRENING

PP 5x5
5x 17,5/19/21,5/24 2x26,5 (2 powt. mniej)

POWER SHRUGS
5X 19/21,5/24/26,5/29

obwód:
30-25-20-15-10-5
brzuszki ławka skośna
wznosy tułowia 5kg
unoszenie nóg w podporze brak wolnej ławki na odwrotne brzuszki

16:40min

+aeroby: orbi 5min


__________________________________________
zyebałam 3 dzień treningowy pod rząd i PP w każdy dzień, jeszcze po wczorajszej wytrzymce (50zarzutów, 50PP) nie miałam siły... widać po wyniku...
nie dałam rady zrobić zarzutu, za bardzo obolała jestem więc zrobiłam power shrugs, chociaż łatwo nie było

siłownia pełna, nawet ławek nie było wolnych, w obwodzie musiałam czasem zmieniać kolejność bo ktoś coś mi zajął itp...

bolą mnie rączusie



Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-05-19 22:19:35

20 maj 2012

DNT - praca
suplementy: o3, merzspezial, magnez, sylimaron, siemie lniane, kurkuma, cerutin
warzywa: brokuł 500g, big kalarepa, rzodkiewki



- wpadł ziemniak nigdy za nimi nie przepadałam, a tak jakoś mnie wzięło, nie wiem ile taki jeden mały waży


Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-05-20 18:48:43