Konkurs/ Ruda_29, podsum. str. 37

bez dbania o to żeby ich jeszcze bardziej nie przeciążać jest masakra, ale i ze wspaniałą pielęgnacją trochę podupadną. To, mimo wszystko, nieuniknione. Zwłaszcza jak ktoś ma długie i delikatne kudły Trzeba będzie podciąć

Saidka, to co on Tobie z włosami robił, że stwierdził, że wypadają?
Magda, się szykuję się. Zobaczymy, czy coś się pozmienia
Ovejko, ja mam krótkie i delikatne Najwyżej opitolę się na zapałkę po konkursie

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-05-15 10:53:51

I na koniec wszystkie z fajną sylwetką, kłakami jak niteczki i syfami na gębie wystąpimy

u mnie włosy ok, ale ja krótkie mam. Ratuje mnie pewna odżywka też bardzo, ale info to chyba na pw lepiej

Zmieniony przez - curara w dniu 2012-05-15 11:28:20

DNT, 15.05.2012

MISKA
130 B/150 W/ 100 T

Warzywa: pomidor, brokuły, ogórek, rzodkiewka, szczypiorek, czosnek
Napoje: woda, kawa, wino
Suplementy:cynk, magnez + wit.B, olej z wiesiołka, whey, wit.C

OD SIEBIE:
-> dziś prawie całkowity czill. @ mnie osłabiła, fitnessy poodwoływane, się obijam się.

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-05-15 22:03:47

curara

I na koniec wszystkie z fajną sylwetką, kłakami jak niteczki i syfami na gębie wystąpimy

buzi na fotach nie widać, także luz, powalicie pieknym ciałem bez widocznych skutków ubocznych

Fajnie masz Ruda z tym odwarem, moja mikstura jest chyba bardziej czasochłonna.
Się będziem wspierać, ciekawa jestem rezultatów.

Yosia, w razie potrzeby wyrównanie kolorytu,zagęszczenie włosów fotoszope,
Magda, to i tak najmniejsze świństwo chyba z tego, co Marta mi wymyśliła No ale jak ma ruszyć fat, to popróbuję. Co nasz nie zabije, ...
____________________________________________________


DA, 16.05.2012

MISKA
130 B/150 W/ 100 T

Warzywa: pomidor, brokuły, ogórek, rzodkiewka, szczypiorek, kalarepa
Napoje: woda, kawa, wino
Suplementy:cynk, magnez + wit.B, olej z wiesiołka, whey, wit.C

AKTYWNOŚCI

-> fitness + inne = 3 h

OD SIEBIE:
-> z racji tego, że czuję się wyrypana i nawet na zwykłych fitach padam na ryj, to do soboty ogłaszam OFF.
Od niedzieli już w 100% startuję z protokołem od Marty, dziś już mi wszystkie specyfiki, ziółka i inne wynalazki poprzychodziły.

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-05-16 22:38:25

Ooo, odpoczynek, ja zamierzam dociągnąć do Bożego Ciała i wtedy walnąć piękny OFF

Podziwiam Was - WSZYSTKIE KONKURSOWICZKI, mocne jesteście. Trzymam kciuki za dobrnięcie do końca ze wspaniałymi rezultatami

Szen,
Curarka, ja bym nie dała rady do czerwca, ni chu.
__________________________________________________________


DNT, 17-19.05.2012

MISKA
Poza domowa, weselna, nieliczona, lecz bardzo przyzwoita (aż wstyd)

OD SIEBIE:
-> Cały czas na nogach, dużo tańcowania i tłusta, mięsna micha - choć jeszcze nie odespałam, to psychicznie czuję się wypoczęta Dziś sobie odeśpię, a jutro trening. Ołjeeeeaa

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-05-19 17:20:28