magikSLU
nie wyrobiłbym tlenowo przy siadach :D wyobrazam sobie, jak czuc uda po takich dropach :]
Mój dziennik treningowy -
http://www.sfd.pl/magikSLU__redukcja/masa_2012-t847845.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
120
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5403
...
King_Odin
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
Mahler - tak, to ta sama metoda. Tylko, że tutaj mamy "sztywne" zakresy powtórzeń ;)
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
hipis108
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
161
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1787
Czy te dropy na pierwsze cwiczenie treningu sie nadaja? czy moge sie wypalic lekko? np. wyciskanie na plaskiej na pierwszy rzut?
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1032
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
61480
No ja dałem jako pierwsze ćw. właśnie WL i klatka boli do dziś a robiłem w piątek.
Zmieniony przez - Dxtr w dniu 2012-05-14 15:11:48
Zmieniony przez - Dxtr w dniu 2012-05-14 15:11:48
...
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52121
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
^
to znaczy ze masz slabą miche a szcezgolnie posilek potreningowy
to znaczy ze masz slabą miche a szcezgolnie posilek potreningowy
...
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
Ja zazwyczaj tego Dropa też daję w pierwszym ćwiczeniu. Wyjątkiem było ostatnio uginanie na modlitewniku, które zrobiłem na końcu treningu.
Davidooo ma rację - aż tak duże zakwasy mogą świadczyć o tym, że posiłek potreningowy kuleje, albo/i za mało minerałów znajduje się w jadłospisie ;)
Davidooo ma rację - aż tak duże zakwasy mogą świadczyć o tym, że posiłek potreningowy kuleje, albo/i za mało minerałów znajduje się w jadłospisie ;)
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
jabolcokk
A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny
132
Napisanych postów
23197
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
224269
Dxtr - dodaj aeroby po treningu siłowym z 10 - 15 minut - fajnie odprowadza kwas mlekowy.
Jednak ten ból też jest spowodowany ogromnym zdewastowaniem klaty
Jednak ten ból też jest spowodowany ogromnym zdewastowaniem klaty
...
Przesta
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1718
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15969
Dzisiaj przetestuję na klatce tą metodę , oby to była ta metoda
Nic wielkiego w życiu nie przyjdzie bez poświęcenia.
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
828
Wiek
6 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15646
Miałem dzisiaj bareczki. Dropy zastosowane do wyciskania hantli żołniersko=bareczki pompa masakryczna aż kumpel się zdziwił 
ale niestety mam niedosyt bo chciałem zrobić dropy na unoszenie w bok i w opadzie. Ale postanowiłem że narazie robie bo jednym dropie na poszczególne partie może sie skusze za 2 tygodnie na wszystkie
ale niestety mam niedosyt bo chciałem zrobić dropy na unoszenie w bok i w opadzie. Ale postanowiłem że narazie robie bo jednym dropie na poszczególne partie może sie skusze za 2 tygodnie na wszystkie ...
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52121
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
w unoszeniu bokiem jest spoko, lepiej niz mds imo
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
bcaa i amino
Następny temat
Trec Mass XXL czy Magnum 8000
