SZOKUJĄCE!!! TYLKO DLA DOROSŁYCH!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

magikSLU

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 120 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5403

nie wyrobiłbym tlenowo przy siadach :D wyobrazam sobie, jak czuc uda po takich dropach :]

Mój dziennik treningowy -
http://www.sfd.pl/magikSLU__redukcja/masa_2012-t847845.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

Mahler - tak, to ta sama metoda. Tylko, że tutaj mamy "sztywne" zakresy powtórzeń ;)

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

hipis108

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 161 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1787

Czy te dropy na pierwsze cwiczenie treningu sie nadaja? czy moge sie wypalic lekko? np. wyciskanie na plaskiej na pierwszy rzut?

...

Dxtr

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1032 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 61480

No ja dałem jako pierwsze ćw. właśnie WL i klatka boli do dziś a robiłem w piątek.

Zmieniony przez - Dxtr w dniu 2012-05-14 15:11:48

https://www.pwtrener.pl

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

^
to znaczy ze masz slabą miche a szcezgolnie posilek potreningowy

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

Ja zazwyczaj tego Dropa też daję w pierwszym ćwiczeniu. Wyjątkiem było ostatnio uginanie na modlitewniku, które zrobiłem na końcu treningu.

Davidooo ma rację - aż tak duże zakwasy mogą świadczyć o tym, że posiłek potreningowy kuleje, albo/i za mało minerałów znajduje się w jadłospisie ;)

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 224261

Dxtr - dodaj aeroby po treningu siłowym z 10 - 15 minut - fajnie odprowadza kwas mlekowy.

Jednak ten ból też jest spowodowany ogromnym zdewastowaniem klaty

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

Przesta

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1718 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15969

Dzisiaj przetestuję na klatce tą metodę , oby to była ta metoda

Nic wielkiego w życiu nie przyjdzie bez poświęcenia.

...

przemas931

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 828 Wiek 4 lata Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15599

Miałem dzisiaj bareczki. Dropy zastosowane do wyciskania hantli żołniersko=bareczki pompa masakryczna aż kumpel się zdziwił

ale niestety mam niedosyt bo chciałem zrobić dropy na unoszenie w bok i w opadzie. Ale postanowiłem że narazie robie bo jednym dropie na poszczególne partie może sie skusze za 2 tygodnie na wszystkie

...