Club Muscle Up

...

bogus1959

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 122 Wiek 64 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2350

W filmiku na górze 2 wyraźnie widać że tułów jest odchylony od drążka, i pracują głównie mięśnie przedramienia, dopiero nad drążkiem pracują bicepsy. Ja podciągam się pionowo przy użyciu bicepsów, dlatego nie mogę przekroczyć tego punktu krytycznego. Muszę potrenować energiczne podciąganie na maksymalną wysokość czyli do klatki.

starzejemy się tylko z własnej woli, ale nie musimy tego robić

...

Slim Shady

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 175

Knoik506 - no siła u ciebie jest duża, podciąganie + 20kg to niezła rzecz. Gratulacje =]

...

Slim Shady

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 175

bogus1959
W filmiku na górze 2 wyraźnie widać że tułów jest odchylony od drążka, i pracują głównie mięśnie przedramienia, dopiero nad drążkiem pracują bicepsy. Ja podciągam się pionowo przy użyciu bicepsów, dlatego nie mogę przekroczyć tego punktu krytycznego. Muszę potrenować energiczne podciąganie na maksymalną wysokość czyli do klatki.

Jak to nad drążkiem pracują bicepsy? Nie czasem tricepsy? Triceps to prostownik, nie biceps.

...

bogus1959

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 122 Wiek 64 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2350

Slim Shady pewnie masz rację, ale nie zmienia to istoty problemu, że mam problem na etapie mijania drążka.

starzejemy się tylko z własnej woli, ale nie musimy tego robić

...

bogus1959

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 122 Wiek 64 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2350

Moje najnowsze ćwiczenia. Trochę słaba jakość, ale coś widać. Może ktoś wie jak się nazywa ćwiczenie od którego zacząłem.

class="link" target="_blank">

Zmieniony przez - bogus1959 w dniu 2012-05-13 14:04:23

Zmieniony przez - bogus1959 w dniu 2012-05-13 14:10:06

starzejemy się tylko z własnej woli, ale nie musimy tego robić

...

bogus1959

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 122 Wiek 64 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2350

jeszcze jeden filmik z działki.

class="link" target="_blank">

Zmieniony przez - bogus1959 w dniu 2012-05-13 14:12:20

starzejemy się tylko z własnej woli, ale nie musimy tego robić

...

konik506

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 3326 Wiek 50 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35738

Boguś - Wielki szacunek ode mnie za te filmy.
To co robisz to są Mu gimnastyczne. Robisz też niezłe sztuczki , wymyki, przewroty, młynki , brawo za to.

Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.

http://www.youtube.com/user/konik3023/videos?view=0

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10027 Napisanych postów 30368 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728682

Brawo,brawo....niezle ewolucje,aż w głowie się kręci....:)

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7515 Napisanych postów 49523 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385518

Jak przygotowywałem sie do egzaminów na AWF tez robiłem różne wymyki odmyki i różne ewolucje na drażku , teraz nie wiem czy dałbym rade musiałbym dorwac gdzies drazek wolnostojacy i popróbować ....

...... wielki szacun dla was za to co robicie

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

konik506

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 3326 Wiek 50 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35738

A może taki mój film.

Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.

http://www.youtube.com/user/konik3023/videos?view=0

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat