Club Muscle Up

...

bogus1959

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 145 Wiek 67 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2500

W filmiku na górze 2 wyraźnie widać że tułów jest odchylony od drążka, i pracują głównie mięśnie przedramienia, dopiero nad drążkiem pracują bicepsy. Ja podciągam się pionowo przy użyciu bicepsów, dlatego nie mogę przekroczyć tego punktu krytycznego. Muszę potrenować energiczne podciąganie na maksymalną wysokość czyli do klatki.

starzejemy się tylko z własnej woli, ale nie musimy tego robić

...

Slim Shady

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 175

Knoik506 - no siła u ciebie jest duża, podciąganie + 20kg to niezła rzecz. Gratulacje =]

...

Slim Shady

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 175

bogus1959
W filmiku na górze 2 wyraźnie widać że tułów jest odchylony od drążka, i pracują głównie mięśnie przedramienia, dopiero nad drążkiem pracują bicepsy. Ja podciągam się pionowo przy użyciu bicepsów, dlatego nie mogę przekroczyć tego punktu krytycznego. Muszę potrenować energiczne podciąganie na maksymalną wysokość czyli do klatki.

Jak to nad drążkiem pracują bicepsy? Nie czasem tricepsy? Triceps to prostownik, nie biceps.

...

bogus1959

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 145 Wiek 67 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2500

Slim Shady pewnie masz rację, ale nie zmienia to istoty problemu, że mam problem na etapie mijania drążka.

starzejemy się tylko z własnej woli, ale nie musimy tego robić

...

bogus1959

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 145 Wiek 67 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2500

Moje najnowsze ćwiczenia. Trochę słaba jakość, ale coś widać. Może ktoś wie jak się nazywa ćwiczenie od którego zacząłem.

class="link" target="_blank">

Zmieniony przez - bogus1959 w dniu 2012-05-13 14:04:23

Zmieniony przez - bogus1959 w dniu 2012-05-13 14:10:06

starzejemy się tylko z własnej woli, ale nie musimy tego robić

...

bogus1959

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 145 Wiek 67 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2500

jeszcze jeden filmik z działki.

class="link" target="_blank">

Zmieniony przez - bogus1959 w dniu 2012-05-13 14:12:20

starzejemy się tylko z własnej woli, ale nie musimy tego robić

...

konik506

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 3326 Wiek 52 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35738

Boguś - Wielki szacunek ode mnie za te filmy.
To co robisz to są Mu gimnastyczne. Robisz też niezłe sztuczki , wymyki, przewroty, młynki , brawo za to.

Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.

http://www.youtube.com/user/konik3023/videos?view=0

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11488 Napisanych postów 31756 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 736567

Brawo,brawo....niezle ewolucje,aż w głowie się kręci....:)

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8759 Napisanych postów 50947 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391132

Jak przygotowywałem sie do egzaminów na AWF tez robiłem różne wymyki odmyki i różne ewolucje na drażku , teraz nie wiem czy dałbym rade musiałbym dorwac gdzies drazek wolnostojacy i popróbować ....

...... wielki szacun dla was za to co robicie

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

konik506

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 3326 Wiek 52 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35738

A może taki mój film.

Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.

http://www.youtube.com/user/konik3023/videos?view=0

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat