...
Napisał(a)
bartekk aktualnie stosuje DAA ULTRA z TESTO-DIOLem jest bardzo dobrze ,szczególnie ,że w mojej diecie jest mało tłuszczy które jak wiesz na pewno ,mają ogromny wpływ na produkcje testosteronu. Do tej pory stosowałem rózne boostery testosteronu TESTO-DIOL uważam że najbardziej mi odpowiada a w połączeniu z DAA ULTRA jest super .Także tak to wygląda.bez ściemy.
...
Napisał(a)
GRATULACJE dla Ciebie i żonki.
Jestem na dwóch Dietach, bo na jednej byłbym Głodny.
Niema ludzi normalnych są tylko nieprzebadani.
...
Napisał(a)
Dziękuję.....jeść lubi jak tata.Dzisiaj ciężka noc .....a na treningu mają być uda jjjjjjjjjjjjjjjaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.
Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2012-05-02 12:50:47
Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2012-05-02 12:50:47
...
Napisał(a)
Dzisiejszy trening:
uda
wyprosty na maszynie siedząc 4x15
przysiady ze sztangą na barkach 4x10
wypychanie na suwnicy 4x12
przysiady ze sztanga trzymaną z przodu + wyprosty na maszynie 3x8+8
wykroki z hantlami 3x15
dwugłowy uda
zginanie ud stojąc 3x12
martwy ciąg ze sztangielkami 3x12
zginanie ud na maszynie leżąc 3x12
brzuch
unoszenie ud w zwisie na drążku 4x25
skłony tułowia na ławce skośnej 4x30
30 minut aerobów
uda
wyprosty na maszynie siedząc 4x15
przysiady ze sztangą na barkach 4x10
wypychanie na suwnicy 4x12
przysiady ze sztanga trzymaną z przodu + wyprosty na maszynie 3x8+8
wykroki z hantlami 3x15
dwugłowy uda
zginanie ud stojąc 3x12
martwy ciąg ze sztangielkami 3x12
zginanie ud na maszynie leżąc 3x12
brzuch
unoszenie ud w zwisie na drążku 4x25
skłony tułowia na ławce skośnej 4x30
30 minut aerobów
...
Napisał(a)
Widzę że trening pierwsza klasa , zapewne bardzo wyczerpujacy. Kiedy planujesz starty? Ile razy w tygodniu trenujesz?
...
Napisał(a)
Dziękuje piękna kobietka.Trening super ,jestem zdowolony z aktualnej formy.Starty planuje na jesień jeszcze nie wiem czy będą to 4 starty czy dwa.Najważniejsze dla mnie są Mistrzostwa Świata mój trening ukierunkowany jest tylko pod ten start,co będzie po drodze Madryt czy Londyn jeszcze nie wiem .Aktualnie trenuje 5 razy w tygodniu A-B-C-WOLNE-D-E-WOLNE,JAK SIĘ ŚWIETNIE CZUJE TO SYSTEM ZMIENIAM NA A-B-C-WOLNE-D-A-WOLNE.
...
Napisał(a)
W każdy dzień wykonuje aeroby dlatego stosuje 8g BCAA POWDER przed aerobami i 8g po nich ,wtedy łączę z CM3 POWDER(smak ananasa)
W dni treningowe dodatkowo 8g BCAA POWDER przed treningiem z CM3 POWDER i po treningu również 8g z CM3 POWDER. Świetnie smakuje i orzeźwia.
Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2012-05-05 09:39:38
W dni treningowe dodatkowo 8g BCAA POWDER przed treningiem z CM3 POWDER i po treningu również 8g z CM3 POWDER. Świetnie smakuje i orzeźwia.
Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2012-05-05 09:39:38
...
Napisał(a)
Zastanawia mnie :czy zaraz po treningu siłowym lepsze będzie wypicie porcji Carbo czy może lepsze zjedzenie posiłku wyłącznie węglowodanowego? Może tak co pan poleca i co samemu stosuje? Pozdro :)
Poprzedni temat
aminokwasy w mass xxl
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- ...
- 79
Następny temat
Liba DT (Budujemy Mase i Siłe)
Polecane artykuły