...
Napisał(a)
Nie lepiej na kazdym trningu robic cos innego z push/pull/core/legs? Jak juz pompki na rekach to nie pseudo push ups, bo to sa cwiczenia push.
...
Napisał(a)
ćwicząc tak czuje i widze ładny progres, wiec nie zmieniam tego co jest dobre.
"Siła rośnie - Chwała rośnie !"
"Go Hard or Go Home"
...
Napisał(a)
ja tez nie zmienialem cwiczen i po dwoch miesiacach stracilem ochote na taki trening mimo progresu i wzrostu masy.
Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2012-04-25 17:37:16
Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2012-04-25 17:37:16
...
Napisał(a)
no ja cos od października tak robie i jeszcze sie nie znudzilo
"Siła rośnie - Chwała rośnie !"
"Go Hard or Go Home"
...
Napisał(a)
ok. to znasz moze to cwiczenie ciezsze od kierownicy?
"Siła rośnie - Chwała rośnie !"
"Go Hard or Go Home"
...
Napisał(a)
Witam czy zamiast pseudo pushups moge na zmiane robic ćwiczenie z tego filmiku ? Ale np z obciazeniem bądz nogi na podwyzszeniu by bylo wystarczajaco trudne na 5 powtorzen? Wzmocni to siłe tricepsu?
"Siła rośnie - Chwała rośnie !"
"Go Hard or Go Home"
...
Napisał(a)
Największy problem aka triceps. To samo u mnie , też mam problemy z tym. Jest to mięsień chcac , nie chcac uczesticzacy w wielu ćwiczeniach . Odnośnie ćwiczenia na filmiku , to bym odpuścił. Dał bym zamiast tego pompki odwrotne z dużym obciażeniem. Pozdro
W pogoni za lepszej jakości życiem...
...
Napisał(a)
Mroczny a robisz planche pushups ?
"Siła rośnie - Chwała rośnie !"
"Go Hard or Go Home"
Poprzedni temat
a6w - przerwa i bieganie
Następny temat
Rozciąganie palców
Polecane artykuły