MojeImie
Nie lepiej na kazdym trningu robic cos innego z push/pull/core/legs? Jak juz pompki na rekach to nie pseudo push ups, bo to sa cwiczenia push.
...
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
35065
...
54eda8f1
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
199
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1544
ćwicząc tak czuje i widze ładny progres, wiec nie zmieniam tego co jest dobre.
"Siła rośnie - Chwała rośnie !"
"Go Hard or Go Home"
...
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
35065
ja tez nie zmienialem cwiczen i po dwoch miesiacach stracilem ochote na taki trening mimo progresu i wzrostu masy.
Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2012-04-25 17:37:16
Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2012-04-25 17:37:16
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
199
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1544
no ja cos od października tak robie i jeszcze sie nie znudzilo
"Siła rośnie - Chwała rośnie !"
"Go Hard or Go Home"
...
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
35065
Ty nie jestes mna, pisze z wlasnego doswiadczenia.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
199
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1544
ok. to znasz moze to cwiczenie ciezsze od kierownicy?
"Siła rośnie - Chwała rośnie !"
"Go Hard or Go Home"
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
199
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1544
Witam czy zamiast pseudo pushups moge na zmiane robic ćwiczenie z tego filmiku ? Ale np z obciazeniem bądz nogi na podwyzszeniu by bylo wystarczajaco trudne na 5 powtorzen? Wzmocni to siłe tricepsu?
"Siła rośnie - Chwała rośnie !"
"Go Hard or Go Home"
...
mrocznyy
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
878
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
38975
Największy problem aka triceps. To samo u mnie , też mam problemy z tym. Jest to mięsień chcac , nie chcac uczesticzacy w wielu ćwiczeniach . Odnośnie ćwiczenia na filmiku , to bym odpuścił. Dał bym zamiast tego pompki odwrotne z dużym obciażeniem. Pozdro
W pogoni za lepszej jakości życiem...
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
199
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1544
Mroczny a robisz planche pushups ?
"Siła rośnie - Chwała rośnie !"
"Go Hard or Go Home"
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
878
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
38975
tAK ROBIĘ
W pogoni za lepszej jakości życiem...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
a6w - przerwa i bieganie
Następny temat
Rozciąganie palców
