TEST PRODUKTÓW BIG ZONE - Admin vs Remik7 - pods. 100 str. (atleta.pl)

Śledzę z ukrycia i z niecierpliwościa czekam na podsumowanie:)

Dawac podsumowanie grubasy

ja tez czekam

a tak poważnie
wydaje mi się że będzie to sobota

Źle mnie zrozumiałeś Banan, ale nie ważne nie będę spamował :)

Mlekołak - możliwe, sorry jak uraziłem czy coś (bo na pewno nie to miałem na celu) ale dziś cały dzień w biegu , na dodatek jakos sie dziwnie czuje od rana , z 1 strony przymulony , z 2 wszystko mnie denerwuje jakis gorszy dzien ;)
Moze uda mi sie dzis cos przygotowac z podsumowania by je wrzucic jak najszybciej, bo na razie nie mam nic..ale tez dopiero co po 13h wrocilem do domu i musze ogarnac zaleglosci na forum, zrobic cos do jedzenia a dopiero potem jak bedzie jeszcze ochota wziac sie za pisanie podsumowania

Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-04-19 22:15:47

Podsumowanie będzie najpóźniej w sobotę, ale jak się uda to jutro.
CO by czasu nie tracić, zaraz się za nie wezmę.

Dziś dzień wolny, zleciał mega szybko - nawet nie wiem kiedy, szkoda tylko , że samopoczucie mocno średnie. Ale jutro będzie na pewno lepiej

Polecam dobry filmik motywacyjny:
https://www.facebook.com/BodybuildingWorkoutMusic/posts/273032936123698?ref=notif&notif_t=like

Jeden z lepszych jakie widziałem




1. Jajecznica z 4 całych jaj.
2. 200g tuńczyka + 150g makreli w pomidorach



3. Baton białkowy %)

4. Pół dużej pizzy , dawno mi tak nie smakowała jak dziś

5. 200g sera białego, warzywa





monohydrat: 5g rano na czczo, 5g wieczorem na pusty żołądek

na noc: magnez + 3 kaps macy, a po paru minutach 40g BIG PRO

co tu taka cisza
trzeba przyspamować troche chyba

Trochę by mozna było ale nie za bardzo to bysmy wrzucili podsumowanie akurat na 100 stronę
Ja miałem dziś troche luzu w pracy to napisałem prawie wszystko
Muszę tylko jeszcze w domu zdjecia stworzyć 'przed i po' i bedę mial gotowe na 99% dzis cale podsumowanie, tylko poznym wieczorem wiec jak Ci pasuej to mozemy juz dzisiaj je zarzucić