Atlas a Kreatyna

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 82 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1098

Elo , cwicze 3.5miesiaca na takim atlasie:
http://allegro.pl/atlas-stos60kg-2x-przelozenie-profesjonalny-dy-i2251084946.html

i chciałbym zapytac czy cwiczac na takim sprzecie za 2 miesiace moge zaczac brac Kreatyne ?
Za miesiac mam urodziny to mozliwe ze wzbogace sie o hantle.
I od jakiej kreatyny zaczac bo widzialem Jabłczany i mono.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12097 Napisanych postów 160557 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234920

ma razie sie wstrzymaj.
jakie efekty przez ten czas?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

na razie pieniądze wydaj na skompletowanie siłowni.

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

kup sztangę, obciążenie, wolne ciężary > atlasy

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

matysxd

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 82 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1098

TomQ-MAG
ma razie sie wstrzymaj.
jakie efekty przez ten czas?

w bicepsie 4cm [30]
klatka 3cm [87]
w pasie 3cm [75]
Waga 61kg, wyciskanie lezac 63kg

...

matysxd

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 82 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1098

peepeek
kup sztangę, obciążenie, wolne ciężary > atlasy

Lepsza bedzie teraz jedna sztanga prosta/łamana od hantli?

...

Nugat

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1767 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 20251

Ja bym kupił sztangę i skupił się na samych podstawowych ciężarach. Nic ich nie zastąpi, żadne maszyny czy atlasy. Za taką cene to mógłbyś już ładną siłkę sklecić. Inwestycja nieopłacalna wg mnie