...
Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.
...
Napisał(a)
Masz racja Havok że żart
ale w sumie to o to chodzi żeby było śmiesznie i kontrowersyjnie
Strongu a nie łatwiej by ci było skupić się w pierwszym rzędzie/żeby doyebać ramię do 45/ na tricepsie
ale w sumie to o to chodzi żeby było śmiesznie i kontrowersyjnie
Strongu a nie łatwiej by ci było skupić się w pierwszym rzędzie/żeby doyebać ramię do 45/ na tricepsie
...
Napisał(a)
strongzonk
HaVoK89 - nie piszę pierdół, opieram się tylko na swoim doświadczeniu. Potrenujesz tak długo jak ja, to sam będziesz mieć swoje sposoby. Zobaczysz.
I tu już się od śmiechu nie powstrzymam
Strong, nie pogrążaj się.
Szrugsy robiłem 220 kg w serii i to ważąc 90 kg.
Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-04-05 17:10:26
...
Napisał(a)
strong
jeśli naprawde masz staż na siłowni 9 lat to ja niewiem jak bardzo można zmarnować ten czas żeby mieć takie osiągi
jeśli naprawde masz staż na siłowni 9 lat to ja niewiem jak bardzo można zmarnować ten czas żeby mieć takie osiągi
muscle mass hypertrophy
...
Napisał(a)
wydaje mi sie, że stronga szrugsy to nie ciężar sztangi a jednej hantli, robił je po prostu hantlami na pewno.
...
Napisał(a)
Buli, oczywiście że hantlami.
Chociaż gdyby robił sztangą, jakoś bym się nie zdziwił
Znacie kogoś, kto po 2 latach treningów siłowych, nie byłby w stanie zrobić szrugsów z całkowitym ciężarem 80kg więcej, niż 8 razy?
Ja osobiście nie.
Jeszcze ważąc blisko 90kg. Litości...
Lenistwo do potęgi N
Chociaż gdyby robił sztangą, jakoś bym się nie zdziwił
Znacie kogoś, kto po 2 latach treningów siłowych, nie byłby w stanie zrobić szrugsów z całkowitym ciężarem 80kg więcej, niż 8 razy?
Ja osobiście nie.
Jeszcze ważąc blisko 90kg. Litości...
Lenistwo do potęgi N
Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.
...
Napisał(a)
juz pomijajac stronga od kiedy ciezar w szrugsach jest wyznacznikiem czegokolwiek ?
rzadko kiedy robie wiecej niz 40 na hantle i 100 na sztandze
rzadko kiedy robie wiecej niz 40 na hantle i 100 na sztandze
Poprzedni temat
Split 4x tyg - ocena/poprawa
Następny temat
Nowy trening po 3miesiącach
Polecane artykuły