Leciwy

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

266

przeczytanych postów

8181

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest:D

Uprawiane sporty staram się ruszać

Ostatnia aktywność 21.02.2013 (10:09)

Data rejestracji 28.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Leniwy apollo/hobbystycznie/ witam serdecznie cel założenia dzienniczka tak jak w temacie czyli redukcja, będzie to moje pierwsze w życiu podejście do pozbycie się nadmiaru balastu. co wydaje się dziwne bo staż treningów jest dość	88	2011-03-28 21:35
Trening dla zaawansowanych	Priorytet patyki **dane podstawowe*********************************** nick: leciwy płeć: mężczyzna wiek: 29 wzrost: 177 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: z 13 lat, koło 8-10 miechów z tego wypadło na kontuzje inne historie **paramtery	3	2011-12-20 10:38
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja - kilka pytań pytania w stylu czy warto/czy ma sens/co sądzicie? oczywiście pytania dotyczą redukcji. 1.trening - split partia 2x w tygodniu? 2.aeroby codziennie min 0.5h? 3.brzuch codziennie czy traktować jak inne partie? 4.dieta - pestki słonecznika?	6	2011-05-20 14:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Strongzonk - droga do 45 cm w ramieniu	2012-04-05 15:52
Trening dla początkujących	Strongzonk - droga do 45 cm w ramieniu	2012-04-03 15:10
Trening dla początkujących	WIOSENNA REDUKCJA, SPAM-POST-DESTRUKCJA!	2012-03-29 12:45
Trening dla początkujących	Zmiany - propozycje - sugestie - skargi DO MODERATORÓW	2012-03-29 10:09
Trening dla początkujących	Leniwy apollo/hobbystycznie/	2012-03-28 15:55
Trening dla początkujących	WIOSENNA REDUKCJA, SPAM-POST-DESTRUKCJA!	2012-02-17 18:09
Trening dla początkujących	wiosena redukcja! od grubego do bohatera	2012-02-17 17:49
Trening dla początkujących	WIOSENNA REDUKCJA, SPAM-POST-DESTRUKCJA!	2012-02-17 11:41
Trening dla początkujących	wiosena redukcja! od grubego do bohatera	2012-02-17 11:22
Trening dla początkujących	wiosena redukcja! od grubego do bohatera	2012-02-17 10:19
Trening dla początkujących	WIOSENNA REDUKCJA, SPAM-POST-DESTRUKCJA!	2012-02-17 08:59
Trening dla początkujących	Leniwy apollo/hobbystycznie/	2012-02-17 08:41
Trening dla początkujących	Strongzonk / walka o silne i umięśnione uda i łydki	2012-02-15 15:57
Trening dla początkujących	wiosena redukcja! od grubego do bohatera	2012-02-15 11:33
Trening dla początkujących	Leniwy apollo/hobbystycznie/	2012-02-15 10:59
Trening dla początkujących	wiosena redukcja! od grubego do bohatera	2012-02-14 09:45
Trening dla początkujących	Leniwy apollo/hobbystycznie/	2012-02-14 09:01
Trening dla początkujących	Dziennik powered by Muay Thai !!	2012-02-13 13:16
Trening dla początkujących	Dziennik powered by Muay Thai !!	2012-02-13 08:37
Trening dla początkujących	EklEeRs / Redukcja / walka z plecami	2012-02-10 15:47
Trening dla początkujących	Balsen1 / DZIENNIK - C.U.D.	2012-02-10 10:59
Trening dla początkujących	Leniwy apollo/hobbystycznie/	2012-02-10 08:41
Trening dla początkujących	Leniwy apollo/hobbystycznie/	2012-02-09 08:20
Trening dla początkujących	Balsen1 / DZIENNIK - C.U.D.	2012-02-08 13:11
Trening dla początkujących	Balsen1 / DZIENNIK - C.U.D.	2012-02-08 11:28
Trening dla początkujących	Balsen1 / DZIENNIK - C.U.D.	2012-02-08 10:27
Trening dla początkujących	Strongzonk / walka o silne i umięśnione uda i łydki	2012-02-08 09:20
Trening dla początkujących	Leniwy apollo/hobbystycznie/	2012-02-08 08:48
Trening dla początkujących	Michal_Wro / Pierwszy poważny trening	2012-02-07 13:23
Trening dla początkujących	Michal_Wro / Pierwszy poważny trening	2012-02-07 12:38