***Obiecanki-macanki, a głupiemu w kość*** - GRAPPLING SPAM

Dzięki za info :) Jeszcze mam pytanko dotyczące liczby powtórzeń, a mianowicie lepiej praca przez 30 sekund czy jakaś stała ich liczba ? Mi się jednak zdaje że 30 sekund pracy bardziej przybliża do walki, a pozostały czas do końca stacji mobilizuje do kolejnych dodatkowych powtórzeń co nie sprawdziło by sie w systemie np. 10 stacji po 15 powtórzeń .

Marquss - myślę, że może być stacja 30 sekund.
Saida - start treningowy na zawodach submission, nie za duże ryzyko z Twoją kontuzją A jakie jest Twoje ulubione kończenie?

siemka, niestety znow przerwa w treningach chyba do swiat, jakies przeziebienie w tamtym tygodniu mnie zlapalo. musze zbadac sie czy nie mam jakiejs bakterii w zatokach .

Marquss, bole krzyza przy wykonywaniu cwiczen swiadcza o robieniu kociego grzbietu, natomiast jesli na codzien boli to znaczy tez ze mozesz miec jak wiekszosc zaniedbane prostowniki grzbietu , czyli te miesnie nad samym tylkiem.

Zmieniony przez - Kadlubek w dniu 2012-04-02 13:09:58

Czyli po prostu zacząć ćwiczyć ćwiczenia w stylu martwy ale z małym obciążeniem i dbając o technikę ? Spróbuje może naprostuje prostownik ;)

Marquss - dokładnie tak Sama mam problem z bólami w odcinku lędźwiowym i od kiedy robię MC (dbając o technikę), to bóle są o wiele mniejsze lub nie ma ich wcale Także przypilnuj prostych pleców w trakcie ćwiczeń.

Renek - nie ma problemu

ja też

Czy klucz jest dozwolony na zawodach w judo? Proszę o odp i jak można, to jakiś link do przepisów to regulujących, bo szukam i nie mogę znaleźc, tylko wszędzie jest napisane, że jest dozwolona jedynie dźwignia na staw łokciowy, a klucz na łokieć można, jak ktoś wyprostuje rękę, tylko czy jak jest klasyczne figure4 to czy klucz w przypadku dźwigni na staw łokciowo barkowy jest dozwolony?

Z góry dziękuję za odp z linkami do przepisów

Pozdrawiam
Paweł

Szpasi, można. Wg judo klucz jest dźwignią na staw łokciowy.
http://kodokan.pl/-kansetsu-waza-ude-garami 

No właśnie Saida ale czy chodzi o to, że kluczem prostuje się łapę i dźwignia na łokieć, czy figure 4 i na łokciowo barkowy bo to mnie boli

THX za reply