moja osobista przemiana 2012/ pierwszy etap str.20

Qlcia cuda się zdarzają ale chyba nie w tym przypadku, ja przestałam sobie dogadzać, dużo ruchu (od IV siłka staram się przestrzegać zasad zdrowego żywienia i to co mi pomaga w zrzucaniu to to że karmię piersią.
Chociaż zawsze myślałam, że 1 kg = 1 cm, a mi leci coś dużo. Może to źle?

Zmieniony przez - milenawawa21 w dniu 2012-03-29 13:35:42

To super że Ci tak idzie też będę zaglądac i trzymam kciuki, start mamy z podobnej wagi powodzenia.

suplement ten co zwykle
treningu w dniu wczorajszym brak
micha:

suplement ten co zwykle
treningu w dniu wczorajszym brak
micha:

Ładnie, tylko deko mało białka.
Jesz inne mięsa poza kurczakiem? Jeśli kurczak zagrodowy, biegający, to git, ale jak przemysłówka, to staraj się jeść zamiennie z innymi mięsami i tłustymi rybami morskimi - te jak najczęściej, ze względu na omega 3.

Shrimp głównie kurczak z tym miesem to u mnie cięzko staram sie duzo jesc ryb ale i tak za mało...

nie wpisuję wczorajszej michy bo nie ma co wpisywać:
sniadanie jak zwykle płatki z owocami
obiad łosoś z ryżem i brokułem a potem dopiero kawałek pizzy...
... ale wyrzutów brak zobaczymy jak bede sie za tyd mierzyc

niżej zamieszczam tabelkę z pomiarami



ps coś źle złapałam wcześniej piceps... nie wiem z skad wzielam te cyfry ale już teraz dobrze jest zmierzone


Zmieniony przez - milenawawa21 w dniu 2012-03-31 16:16:15

ale leeeeci Gratki

Pięknie wszystko ładnie spada Gratulacje

ALe spadki graty

Oveja, Fala, Mkroza dzięki, a to dopiero początek, ja się dopiero rozkręcam :)
Ale muszę się zebrać bo związku z tym że efekty są i to nie byle jakie ja w "nagrodę" pozwoliłam sobie na małe co nie co...
więc ostro biorę się do roboty
Ps. Czy mogę przełożyć święta za rok???

Zmieniony przez - milenawawa21 w dniu 2012-04-01 12:28:05