...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
pojedzie się i do Poznania , na pewno będzie warto. A jak w tym roku z kategoriami ?
...
Napisał(a)
III Otwarte Mistrzostwa SFD & SDW w wyciskaniu sztangi leżąc Poznań 2012
ŁĄCZNA PULA NAGRÓD 29.000ZŁ
R E G U L A M I N:
III Otwartych Mistrzostw SFD & SDW w wyciskaniu sztangi leżąc Poznań 2012r.
1. Cel :
- popularyzacja i upowszechnianie aktywności ruchowej jako formy zdrowego stylu życia i spędzania czasu wolnego,
- propagowanie dyscyplin siłowych - wyciskania sztangi leżąc,
- integracja środowisk sportowych oraz organizacji zajmujących się kulturą fizyczną,
- promocja forum SFD, BF, SDW
2. Termin i miejsce :
Data: 19 maj 2012r. godz. 12.00 /ważenie od 10:00-11.30/
Miejsce: Poznań, Zespół Szkół Elektrycznych ul. Świt 25
3. Organizator:
Sportowe Forum Dyskusyjne www.sfd.pl
Kulturystyka i Fitness Sport Dla Wszystkich "SDW" www.sdw.pl
4. Uczestnicy :
Wszyscy chętni zawodnicy płci męskiej, bez względu na miejsce zamieszkania, którzy zgłoszą się w dniu zawodów. Zawodnik musi mieć ukończone 16lat.
5. Warunki uczestnictwa :
- zawody przeznaczone są dla Pań -w kategorii open(przelicznik Wilksa) oraz Mężczyzn(przelicznik Wilksa dla juniorów do 23lat), oraz max ciężar dla seniorów
- pisemne zgłoszenie uczestnictwa należy zgłosić w dniu zawodów w Biurze Zawodów,
- wpisowe uprawniające do startu wynosi 10zł
- zawodnicy niepełnoletni startują wyłącznie za pisemną zgodą rodziców lub opiekunów - MUSZĄ POSIADAĆ AKTUALNE BADANIA LEKARSKIE STWIERDZAJĄCE BRAK PRZECIWSKAZAŃ DO UDZIAŁU W ZAWODACH W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC (NIE STARSZE NIŻ 3 MIESIĄCE),
- zawodnicy pełnoletni powinni posiadać aktualne badania lekarskie stwierdzające brak przeciwwskazań do udziału w zawodach w wyciskaniu sztangi leżąc; w przypadku braku badań zawodnik pełnoletni zobowiązany jest złożyć oświadczenie (do pobrania w Biurze Zawodów) o zdolności do udziału w zawodach i start na własną odpowiedzialność. Nie będzie wnosił roszczeń do organizatorów w przypadku nieszczęśliwego zdarzenia losowego (np. uraz, kontuzja itp.)
- zawodnicy startują bez specjalistycznych koszulek, dozwolone są pasy i opaski na nadgarstki,
- ze względu na kategorie wiekowe dane zawodników muszą być potwierdzone dowodem tożsamości (legitymacja szkolna, studencka, dowód osobisty) w celu wyeliminowania próby zmiany kategorii.
- zaakceptowanie regulaminu
Jedna z ławek na której będę przeprowadzane zawody:
6. Kategorie Mężczyzn:
-od 16 do 18 lat(roczniki:1994,1995,1996) open(przelicznik Wilksa)
-od 19lat do 23 lat(roczniki:,1989,1990,991,1992,1993) open(przelicznik Wilksa)
-powyżej 23 lat następujące kategorie wagowe:
do 80kg
do 90kg
do 100kg
do 110kg
+110kg
Uwaga:
Jeżeli w kategorii będzie mniej niż 8 zawodników,zakładamy możliwośc łączenia z kolejną kategorią.
Zwycięża zawodnik z najwiekszym zaliczonym ciężarem w danej kategorii +23lat.
Zawody będą składać się z konkurencji wyciskania sztangi leżąc:
- Zawodnik zdejmuje sztangę ze stojaków (lub osoba asekurująca).
- Ruch opuszczania sztangi zawodnik rozpoczyna z wyprostowanych ramion w stawach łokciowych na komendę sędziego - START.
- Zawodnik kończy wyciskanie sztangi w wyprostowanych stawach łokciowych - odkłada na stojak po komendzie sędziego STOJAK.
- Sztanga musi mieć wyraźny kontakt z klatką piersiową w ruchu płynnym (nie będzie wymagane zatrzymanie na klatce).
- Każdy zawodnik ma trzy próby
Przyczyny nie zaliczenia konkurencji:
- oderwanie od ławki : pośladków, barków, głowy, stopy podczas wykonywania wyciskania sztangi
- zabrania się krawędziowania oraz odrywania stopy podczas wykonywania wyciskania
- zabrania się stosowania "małpiego chwytu"
- niedozwolone jest stosowanie specjalistycznych ściągających koszulek do wyciskania, ściągaczy na łokcie, luźnych koszulek, spodenek.
- Zawodnicy startują w przylegających koszulkach do ciała.
7. Nagrody :
Zawodnicy będą sklasyfikowani w każdej kategorii.
* Od I do III miejsca - dyplomy, nagrody rzeczowe:
od miejsca IV - X - dyplomy
Organizator może przyznać nagrody dodatkowe.
Konkursy dla publiczności:
- dla Pań - wyciskanie sztangi 1/2 wagi ciała na liczbę powtórzeń
- dla Panów - wyciskanie sztangi własnej wagi ciała na liczbę powtórzeń
Wyciskanie wielokrotne-regulamin
1.Pozycja początkowa:stopy oparte na ziemi,uchwyt dowolnej szerokosci,biodra,barki,głowa muszą mieć kontakt z ławką,sztanga w wyprostowanych ramionach.
2.Na znak sedziego opuszczmy ciągłym ruchem sztange do momemtu dotkniecia klatki piersiowej i wyciskamy do pozycji poczatkowej-ramiona wyprostowane w łokciach-akcentując ruch-zatrzymanie(ale nie dłużej niż na jeden oddech/2 sekundy).
3.Po zaliczeniu ruchu przez sędziego wykonujemy kolejne powtórzenie.
4.Wygrywa zawodnik z najwiekszą zaliczona ilością powtórzeń
5.Zabronione jest odrywanie bioder ,glowy od ławeczki oraz oderwanie stóp od ziemi
6.Nie zaliczone są powtórzenia bez dotknięcia sztanga klatki piersiowej lub/i nie wyprostowanie do końca ramion oraz bez zaakcentowania wyprostu ramion.
7.Zabronione jest zatrzymywanie sztangi na klatce piersiowej
8.Ciężar sztangi zaokrąglamy z dokładnością do 2,5 kg
- dla Panów - Mr Biceps
Regulamin konkursu " Mr Biceps"
1.Konkurs otwarty-dla zawodników,forumowiczów i publiczności-chetni już rozgrzani zgłaszają się na scenie u sędzów pomiarowych.
2.Pomiar obwodu ramienia w pozycji biceps jednorącz przodem lub tylem -ramię równoległe do ziemi.Wymagany krótki rekaw.
3 Mierzy obwód napietego ramienia(obojętnie którego) komisja złozona z dwóch sędziów.
4.Wygrywa uczestnik z najwiekszym zmierzonym obwodem ramienia.
5.Nagrody za pierwsze 3 miejsca i dyplomy z wpisanym rezultatem.
8. Komisja sędziowska :
Komisję sędziowską powołuje organizator
9. Sponsorzy zawodów:
Sportowe Forum Dyskusyjne www.SFD.pl
Kulturystyka i Fitness Sport dla Wszystkich www.SDW.pl
Trec Nutrion
Activlab
Fitness Authority
GKsuple.pl Wrocław
Atleta
Kelton
Iron Horse Series
Optivita Nutrition
Mr. Big
SFD
10. Postanowienia końcowe :
- wszystkie sprawy sporne rozstrzyga sędzia główny i organizator,
- organizator nie ponosi odpowiedzialności za mogące się wydarzyć, w trakcie zawodów i transportu, ewentualne wypadki bądź kradzieże nie z winy organizatora,
- wszyscy uczestnicy biorący udział startują na własną odpowiedzialność i nie będą wnosić żadnych roszczeń w stosunku do organizatora w razie zaistnienia zdarzeń losowych podczas trwania imprezy,
- wszyscy zawodnicy zobowiązani są do zapoznania się i przestrzegania niniejszego regulaminu potwierdzając podpisem,
- organizator nie ponosi odpowiedzialności za rzeczy pozostawione w szatni,
- zaakceptowanie regulaminu upoważnia do udziału w zawodach
na zawodach obecny będzie ratownik medyczny,
- najważniejsza jest dobra zabawa
Pozdrawiamy
Administratorzy SFD
Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2012-04-28 09:45:17
ŁĄCZNA PULA NAGRÓD 29.000ZŁ
R E G U L A M I N:
III Otwartych Mistrzostw SFD & SDW w wyciskaniu sztangi leżąc Poznań 2012r.
1. Cel :
- popularyzacja i upowszechnianie aktywności ruchowej jako formy zdrowego stylu życia i spędzania czasu wolnego,
- propagowanie dyscyplin siłowych - wyciskania sztangi leżąc,
- integracja środowisk sportowych oraz organizacji zajmujących się kulturą fizyczną,
- promocja forum SFD, BF, SDW
2. Termin i miejsce :
Data: 19 maj 2012r. godz. 12.00 /ważenie od 10:00-11.30/
Miejsce: Poznań, Zespół Szkół Elektrycznych ul. Świt 25
3. Organizator:
Sportowe Forum Dyskusyjne www.sfd.pl
Kulturystyka i Fitness Sport Dla Wszystkich "SDW" www.sdw.pl
4. Uczestnicy :
Wszyscy chętni zawodnicy płci męskiej, bez względu na miejsce zamieszkania, którzy zgłoszą się w dniu zawodów. Zawodnik musi mieć ukończone 16lat.
5. Warunki uczestnictwa :
- zawody przeznaczone są dla Pań -w kategorii open(przelicznik Wilksa) oraz Mężczyzn(przelicznik Wilksa dla juniorów do 23lat), oraz max ciężar dla seniorów
- pisemne zgłoszenie uczestnictwa należy zgłosić w dniu zawodów w Biurze Zawodów,
- wpisowe uprawniające do startu wynosi 10zł
- zawodnicy niepełnoletni startują wyłącznie za pisemną zgodą rodziców lub opiekunów - MUSZĄ POSIADAĆ AKTUALNE BADANIA LEKARSKIE STWIERDZAJĄCE BRAK PRZECIWSKAZAŃ DO UDZIAŁU W ZAWODACH W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC (NIE STARSZE NIŻ 3 MIESIĄCE),
- zawodnicy pełnoletni powinni posiadać aktualne badania lekarskie stwierdzające brak przeciwwskazań do udziału w zawodach w wyciskaniu sztangi leżąc; w przypadku braku badań zawodnik pełnoletni zobowiązany jest złożyć oświadczenie (do pobrania w Biurze Zawodów) o zdolności do udziału w zawodach i start na własną odpowiedzialność. Nie będzie wnosił roszczeń do organizatorów w przypadku nieszczęśliwego zdarzenia losowego (np. uraz, kontuzja itp.)
- zawodnicy startują bez specjalistycznych koszulek, dozwolone są pasy i opaski na nadgarstki,
- ze względu na kategorie wiekowe dane zawodników muszą być potwierdzone dowodem tożsamości (legitymacja szkolna, studencka, dowód osobisty) w celu wyeliminowania próby zmiany kategorii.
- zaakceptowanie regulaminu
Jedna z ławek na której będę przeprowadzane zawody:
6. Kategorie Mężczyzn:
-od 16 do 18 lat(roczniki:1994,1995,1996) open(przelicznik Wilksa)
-od 19lat do 23 lat(roczniki:,1989,1990,991,1992,1993) open(przelicznik Wilksa)
-powyżej 23 lat następujące kategorie wagowe:
do 80kg
do 90kg
do 100kg
do 110kg
+110kg
Uwaga:
Jeżeli w kategorii będzie mniej niż 8 zawodników,zakładamy możliwośc łączenia z kolejną kategorią.
Zwycięża zawodnik z najwiekszym zaliczonym ciężarem w danej kategorii +23lat.
Zawody będą składać się z konkurencji wyciskania sztangi leżąc:
- Zawodnik zdejmuje sztangę ze stojaków (lub osoba asekurująca).
- Ruch opuszczania sztangi zawodnik rozpoczyna z wyprostowanych ramion w stawach łokciowych na komendę sędziego - START.
- Zawodnik kończy wyciskanie sztangi w wyprostowanych stawach łokciowych - odkłada na stojak po komendzie sędziego STOJAK.
- Sztanga musi mieć wyraźny kontakt z klatką piersiową w ruchu płynnym (nie będzie wymagane zatrzymanie na klatce).
- Każdy zawodnik ma trzy próby
Przyczyny nie zaliczenia konkurencji:
- oderwanie od ławki : pośladków, barków, głowy, stopy podczas wykonywania wyciskania sztangi
- zabrania się krawędziowania oraz odrywania stopy podczas wykonywania wyciskania
- zabrania się stosowania "małpiego chwytu"
- niedozwolone jest stosowanie specjalistycznych ściągających koszulek do wyciskania, ściągaczy na łokcie, luźnych koszulek, spodenek.
- Zawodnicy startują w przylegających koszulkach do ciała.
7. Nagrody :
Zawodnicy będą sklasyfikowani w każdej kategorii.
* Od I do III miejsca - dyplomy, nagrody rzeczowe:
od miejsca IV - X - dyplomy
Organizator może przyznać nagrody dodatkowe.
Konkursy dla publiczności:
- dla Pań - wyciskanie sztangi 1/2 wagi ciała na liczbę powtórzeń
- dla Panów - wyciskanie sztangi własnej wagi ciała na liczbę powtórzeń
Wyciskanie wielokrotne-regulamin
1.Pozycja początkowa:stopy oparte na ziemi,uchwyt dowolnej szerokosci,biodra,barki,głowa muszą mieć kontakt z ławką,sztanga w wyprostowanych ramionach.
2.Na znak sedziego opuszczmy ciągłym ruchem sztange do momemtu dotkniecia klatki piersiowej i wyciskamy do pozycji poczatkowej-ramiona wyprostowane w łokciach-akcentując ruch-zatrzymanie(ale nie dłużej niż na jeden oddech/2 sekundy).
3.Po zaliczeniu ruchu przez sędziego wykonujemy kolejne powtórzenie.
4.Wygrywa zawodnik z najwiekszą zaliczona ilością powtórzeń
5.Zabronione jest odrywanie bioder ,glowy od ławeczki oraz oderwanie stóp od ziemi
6.Nie zaliczone są powtórzenia bez dotknięcia sztanga klatki piersiowej lub/i nie wyprostowanie do końca ramion oraz bez zaakcentowania wyprostu ramion.
7.Zabronione jest zatrzymywanie sztangi na klatce piersiowej
8.Ciężar sztangi zaokrąglamy z dokładnością do 2,5 kg
- dla Panów - Mr Biceps
Regulamin konkursu " Mr Biceps"
1.Konkurs otwarty-dla zawodników,forumowiczów i publiczności-chetni już rozgrzani zgłaszają się na scenie u sędzów pomiarowych.
2.Pomiar obwodu ramienia w pozycji biceps jednorącz przodem lub tylem -ramię równoległe do ziemi.Wymagany krótki rekaw.
3 Mierzy obwód napietego ramienia(obojętnie którego) komisja złozona z dwóch sędziów.
4.Wygrywa uczestnik z najwiekszym zmierzonym obwodem ramienia.
5.Nagrody za pierwsze 3 miejsca i dyplomy z wpisanym rezultatem.
8. Komisja sędziowska :
Komisję sędziowską powołuje organizator
9. Sponsorzy zawodów:
Sportowe Forum Dyskusyjne www.SFD.pl
Kulturystyka i Fitness Sport dla Wszystkich www.SDW.pl
Trec Nutrion
Activlab
Fitness Authority
GKsuple.pl Wrocław
Atleta
Kelton
Iron Horse Series
Optivita Nutrition
Mr. Big
SFD
10. Postanowienia końcowe :
- wszystkie sprawy sporne rozstrzyga sędzia główny i organizator,
- organizator nie ponosi odpowiedzialności za mogące się wydarzyć, w trakcie zawodów i transportu, ewentualne wypadki bądź kradzieże nie z winy organizatora,
- wszyscy uczestnicy biorący udział startują na własną odpowiedzialność i nie będą wnosić żadnych roszczeń w stosunku do organizatora w razie zaistnienia zdarzeń losowych podczas trwania imprezy,
- wszyscy zawodnicy zobowiązani są do zapoznania się i przestrzegania niniejszego regulaminu potwierdzając podpisem,
- organizator nie ponosi odpowiedzialności za rzeczy pozostawione w szatni,
- zaakceptowanie regulaminu upoważnia do udziału w zawodach
na zawodach obecny będzie ratownik medyczny,
- najważniejsza jest dobra zabawa
Pozdrawiamy
Administratorzy SFD
Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2012-04-28 09:45:17
...
Napisał(a)
ale wagowe bierzecie pod uwagę ? czy tak jak w tamtym roku tylko wiekowe ?
...
Napisał(a)
Możesz startować we wszystkich konkurencjach, nie będzie raczej ograniczeń. A kategorie wiek/waga prawdopodobnie.
...
Napisał(a)
witam to wyciskanie wielokrotne bedzie sie odbywac na jakich zasadach mozna wiedziec cos wiecej wyciskanie w jakiej pozycji ? mozliwosc zatrzymania w górze na 3sekundy ? ogulnie jakis regulamin . beda przewidziane jakies puchary w tej kategori ? moze jakies kategorie wiekowe?
...
Napisał(a)
dodatkowe konkurencja:
1.wyciskanie wielokrotne-dziewczyny-1/2 masy ciała
2.wyciskanie wielokrotne-mężczyżni masa ciała
3.Mr Biceps- konkurs na najwiekszy obwód w ramieniu-można się oczywiście rozgrzac.
Nagrody jak zawsze w SFD bardzo porzadne-fundusz jest baardzo spory....:)
Na filmie parę scen z zeszłorocznych mistrzostw...
1.wyciskanie wielokrotne-dziewczyny-1/2 masy ciała
2.wyciskanie wielokrotne-mężczyżni masa ciała
3.Mr Biceps- konkurs na najwiekszy obwód w ramieniu-można się oczywiście rozgrzac.
Nagrody jak zawsze w SFD bardzo porzadne-fundusz jest baardzo spory....:)
Na filmie parę scen z zeszłorocznych mistrzostw...
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
...
Napisał(a)
gdzie, do Poznania daleko? do Poznania są najlepsze połączenia a ta szkoła to tramwajem 10minut. Taxi 20zł
Poprzedni temat
ME federacji WUAP 2012 6-7-BP,8-9 PL Czerwiec Horn(Austria)
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- ...
- 66
Następny temat
trening 5X5
Polecane artykuły