Wyjaśni mi ktoś. Pytanie nt. treningu brzucha.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 95 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2309

Mam pytanko do tego artykułu http://potreningu.pl/artykuly/541/prawda-na-temat-miesni-brzucha-

Potreningu.pl
Uzupełnieniem treningu mięśni brzucha musi być właściwa dieta, z ujemnym bilansem kalorycznym. Dopóki jesz więcej niż potrzebujesz („dieta na masę”) nawet najdłuższy i najbardziej intensywny trening mięśni brzucha nie przyniesie efektów!

Wyjaśni mi ktoś dlaczego tak jest, bo mi się wydawało zawsze, że z bilansem na + będę miał 6cio pak. Czyli z tego wynika, że robiąc masę mogę zapomnieć o kaloryferze?

Dziennik treningowy

http://www.sfd.pl/mellow/Dziennik_treningowy/_masa_i_siła,_-t836406.html

Enjoy your life

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

traktor71

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 7409 Wiek 52 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 39811

mellow

zawsze mozesz wykonac pod koniec co drugiej lub pozniej-nawet po kazdej sesji,jednego dobrego cwiczenia na bec.
brzuch:

https://www.sfd.pl/Cw_na_brzuch_do_5x5-t702937.html

Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-03-21 21:40:17

"live and die in the squat rack"

...

REDcamper

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 611 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8306

jak masz bilans na plus to masz nadwyżki kalorii, które są gromadzone w Twoim organiźmie w postaci tłuszczu. Jak masz na minusie to organizm zaczyna spalać swoje zapasy.

trenuj tak, jakby każdy trening miał być ostatnim.

...

latwoo

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2007 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15517

Myślę, że chodzi tu o to, że jak będziesz miał wały tłuszczu na brzuchu to nawet jakbyś ćwiczył brzuch to i tak nie będziesz miał sześciopaka.

Pozdro ;)

...

Kreatynek

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 478 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 20004

mellow
Czyli z tego wynika, że robiąc masę mogę zapomnieć o kaloryferze?

tak

Pomogłem? - Kliknij: https://db.tt/QJPATJaZ

...

latwoo

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2007 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15517

Kreatynek
mellow
Czyli z tego wynika, że robiąc masę mogę zapomnieć o kaloryferze?

tak

Dlaczego? Mając niski bf i masując rozsądnie można mieć sześciopak bez problemu.

Pozdro ;)

...

Kreatynek

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 478 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 20004

zgadza się, da się utrzymać, ale się nie zrobi

Pomogłem? - Kliknij: https://db.tt/QJPATJaZ

...

mellow

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 95 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2309

@latwoo

co to jest bf?

Ja na ten przykład jestem na masie ale nie mam żadnego tłuszczu na brzuchu i w ogóle nie mam problemów z tkanką tłuszczową więc nie mam się co zabierać za 6paka? Trochę to dziwne ja bym sie przychylał raczej za opinią latwoo.

Dziennik treningowy

http://www.sfd.pl/mellow/Dziennik_treningowy/_masa_i_siła,_-t836406.html

Enjoy your life

...

pawe92

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 343 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12136

https://www.sfd.pl/MIĘŚNIE_BRZUCHA_ARTYKUŁ-t832748.html

3/4 życia spędziłem aktywnie, resztę straciłem

...

Kreatynek

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 478 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 20004

mięśnie brzucha zrobisz, ale żeby były widoczne trzeba spalić tłuszcz, więc jak masz niski bf i ćwiczysz brzuch robiąc jednocześnie suchą masę to zrobisz kaloryfer, ale jeżeli chcesz jednocześnie robić masę i spalić tłuszcz z brzucha, to się nie uda, BO ĆWICZENIE BRZUCHA NIE POWODUJE UTRATY TKANKI TŁUSZCZOWEJ

Pomogłem? - Kliknij: https://db.tt/QJPATJaZ

...

traktor71

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 7409 Wiek 52 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 39811

jak wczesniej latwoo ja jeszcze dodam-lub jak masz ODPOWIEDNIE PREDYSPOZYCJE.

"live and die in the squat rack"

...

mellow

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 95 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2309

Dobrze, że traktor się wypowiedział to pozwolę sobie jeszcze Ciebie zapytać o taką sprawę, a mianowicie robię Starting Strength i chciałem wiedzieć czy jest taka możliwość żeby włączyć w dni nie treningowe jakiś domowy trening na brzuch np. ten z powyższego artykułu, bo niby w każdej sesji robię przysiady a to rozwija też brzuch ( czy też dołączyć jakieś ćwiczenia na mięśnie boczne brzucha)

Dziennik treningowy

http://www.sfd.pl/mellow/Dziennik_treningowy/_masa_i_siła,_-t836406.html

Enjoy your life

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat