martin529
co lepiej pod BJJ (podciąganie na drążku) czy (pompki)
martin
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
62
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
677
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Gwjazdor
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
36902
A czemu nie jedno i drugie?
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Izzard
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
57
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1182
Ale duży wybór ćwiczeń :D Zależy jakie podciągnięcia - to inne partie pracują. Najlepiej rób to i to, dorzuć przysiady i wariacje, np. przysiady i pompki hinduskie itd.
...
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
36902
Jakie tam znowu partie? Mówimy o kulturyście czy o zawodniku BJJ? Może wrzucić sobie po kilka wariantów przecież. Lub je zmieniać co jakiś czas. "Ćwiczeń" do SW nie dodaje się po to żeby zrobić sobie jakąś tam masę czy nie wiem, "słitaśnie wyglądać" 
Dodajesz je w celu zwiększenia sprawności. Jeśli miałbym się rozwodzić nad wariantami - uszeregowałbym je w kolejności od najłatwiejszego do najtrudniejszego, i po przekroczeniu pewnego pułapu w jednej wersji, zaczynał "szlifować" trudniejszą.
To też fajne ;)
Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2012-03-16 15:33:50
Dodajesz je w celu zwiększenia sprawności. Jeśli miałbym się rozwodzić nad wariantami - uszeregowałbym je w kolejności od najłatwiejszego do najtrudniejszego, i po przekroczeniu pewnego pułapu w jednej wersji, zaczynał "szlifować" trudniejszą.
To też fajne ;)
Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2012-03-16 15:33:50
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Saida
MMA Coach
Ekspert
Szacuny
118
Napisanych postów
28242
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
125433
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
może nie wszystkie ćwiczenia przydatne pod sztuki walki ale z niektórych można by skorzystac faceci sa naprawde silni i wysportowani
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
