martin529

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

677

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty BJJ

Ostatnia aktywność 07.05.2013 (15:12)

Data rejestracji 26.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	podciąganie na linie pod bjj myślałem o poprawieniu uchwytu w ten sposób tylko zastanawiam się czy wybrać grubą czy cienką linę jakie są różnice	6	2013-05-09 13:51
Zdrowie i Uroda	stuczenie czy pęknięcie? jakieś trzy miesiące temu miałem złamany obojczyk upadłem niefortunie na treningu po paru dniach zaczołem też czuć ból w okolicach mostka po paru dniach ustał jakiś tdzień temu wruciłem na treningi i po treningu znowu zaczołem odczewać ten bul w	1	2013-05-07 15:19
Trening w domu	sand bag czy worek bulgarski ja osobiście mam ten 2 i bardzo sobie go chwalę a według was co lepsze	0	2013-04-18 19:42
Sztuki Walki	gimnastin natural co myślicie o takim treningu zamiast siłowni lub crossfit pod bjj czy on wystarczy czy trzeba jeszcze coś dołorzyć	1	2013-04-06 11:35
Sztuki Walki	mocny uchwyt czy dobrym ćwiczeniem będzie trening na ściskaczach 30 powturzeń 10 seri z morzliwościom dodawania seri lub powturzeń przerwy między serjami 30 sekunt?	6	2013-03-24 14:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	czy można czymś to zastąpić pewien czas temu rozpocząłem program sto pompek nie wiem co ci ludzie widzom w tym programie bo rozmiar moich mięśni i siła się nie zwiększyły tyle że teraz robie 100-120 pompek robię jeszcze (100 brzuchów 200 grzbietów aps 2 pierwszy	3	2012-09-11 17:23
Odżywki i suplementy	Vita-Min Multiple Sport dla nieletnih mam 16 lat kupiłem vita-min multiple sport ale na opakowaniu pisze że jest on dla osób dorosłych czy mogę go stosować	5	2012-08-17 17:49
Sztuki Walki	jaki ochraniacz uszu wybrać bad boy czy fumetsu	2	2012-08-09 13:16
Sztuki Walki	Combat jiu-jitsu eddie bravo jest znany z tego, że dużo mówi o „otwartym umyśle” i potrafi dobrze wypromować niekoniecznie nowatorskie, ale mało popularne pomysły. każdy, kto zna się trochę na grapplingu doskonale wie, że nie jest on ani wynalazcą twistera, znanego	5	2012-07-14 15:46
Baza klubów Sztuk Walki	bjj poznań od września mam zamiar przeprowadzić się do poznania na studia chciałem tam dalej ćwiczyć bjj jakie kluby z tych co tam są byście polecali zmieniony przez - martin529 w dniu 2012-07-12 16:58:33	2	2012-07-12 16:58
Sztuki Walki	kalafiory w zeszły piątek po treningu zrobił mi się kalafior na uchu początkowo obłożyłem go lodem potem smarowałem alkacetem ale nic nie pomaga w w ten wtorek poszedłem na trening i jeszcze gorzej opuchł dzisiaj mam zamiar iść z tym do lekarz czy da się	4	2012-07-11 13:31
Zdrowie i Uroda	rana głwy w ten piątek około godziny 15.00 uderzyłem bokiem głowy o sztangę nie zemdlałem ale wylało mi się z tej rany dużo krwi rozcięcie ma około 1 cm głębokości i 5-6 długości nie byłem u lekarz rana się zasklepiła i krew mi już nie leci ale trochę boli	1	2012-04-21 20:42
Sztuki Walki	ćwiczenia siłowe pod bjj co lepiej pod bjj (podciąganie na drążku) czy (pompki)	5	2012-03-15 17:39
Sztuki Walki	powryt na trening po kontuzji na treningu miałem kontuzję w wyniku której pękła mi kość przedramienia lekarz założył mi szynę gipsową na 3 tygodnie jutro będą mi ją ściągać po jakim czasie od tego będę mógł wrócić do treningów	3	2012-02-15 11:40
Sztuki Walki	dieta w bjj zna ktoś z was jakąś dobrom dietę i czy naprawdę jest ona taka ważna	2	2012-02-11 13:25
Sztuki Walki	badania na zawody po pierwsze ile wynosi koszt takich badań czy chodzi w tym o pobieranie krwi i tym podobne czy musi to przeprowadzić lekarz sportowy	1	2012-01-10 18:58
Sztuki Walki	problemy z wykorzystaniem technik na spatingach technik wychodzą mi bardzo dobrze ale na sparingach nie mogę dobrze wykonać żadnego poddania a najwięcej problemów mam z przejściem gardy	2	2012-01-07 11:00
Sztuki Walki	bjj a siłownia od 2 miesięcy trenuje bjj zastanawiam się nad ty żeby iść na siłownie czy to przydatne w bjj bo z tego co zauważyłem to siła w tym sporcie ma duże znaczenie	20	2011-12-03 14:27
Sztuki Walki	bjj początki jakieś dwa miechy temu zacząłem trenować bjj na sparingach mi średnio idzie nie ci co już dłużej są w tym sporcie wygrywają ze mną bez większego problemu z tymi co trenuje od nowego naboru nie wygrywam ani nie przegrywam(pomijając to że ja ważę	14	2011-11-29 15:16
Sztuki Walki	kempo tai jutsu czy warto trenować ten styl i cz jest w ogóle dobry	3	2011-06-01 16:06
Baza klubów Sztuk Walki	Kluby bjj i judo w Opolu czy taki klub bjj w opolu wogulę istnieję a jeśli tak to w jakich godzinach i w jakie dni są treningi	3	2011-05-29 19:24
Sztuki Walki	co lepiej trenować do mma zapasy czy judo	19	2011-05-02 19:43
Sztuki Walki	problemy z treningami judo mam zamiar się zapisać na judo poszedłem na jeden trening i tam mi powiedzieli że najpierw muszę złapać podstawy w grupie młotszej do 9lat a ja mam prawie 15lat i nie mam tam jak ćwiczyć.	3	2011-04-29 15:43
Sztuki Walki	Submission fighting czy bjj co według was lepiej trenować i co jest lepsze	23	2011-03-26 12:46
Baza klubów Sztuk Walki	judo w częstochowie mieszka ktoś z was w częstochowie o ile wiem są tam dwa kluby judo uksjudo48 i ks start czy om jeszcze jakieś inne jeżeli tak to gdzie w którym jest wyższy poziom za odpowiedz z góry dziękuję	15	2011-02-26 11:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Ochraniacze na uszy/ Który wybrać ??	2013-03-24 14:58
Sztuki Walki	Ile wydajecie na treningi ?	2012-12-06 12:29
Sztuki Walki	pomocy , nie wiem co wybrac ?	2012-07-15 18:28
Baza klubów Sztuk Walki	treningi BJJ w łodzi	2012-07-14 15:39
Sztuki Walki	Balans	2012-01-24 21:04
Sztuki Walki	BJJ - sparing z kolan	2011-12-03 14:11
Baza klubów Sztuk Walki	BJJ Częstochowa	2011-08-21 18:10
Baza klubów Sztuk Walki	BJJ w Częstochowie ? Przydałoby się !!!:)	2011-08-21 17:15
Baza klubów Sztuk Walki	// BJJ - Sosnowiec i okolice !	2011-07-12 17:49
Sztuki Walki	kempo tai jutsu	2011-06-02 16:00
Baza klubów Sztuk Walki	judo opole	2011-05-29 17:08
Baza klubów Sztuk Walki	judo opole	2011-05-28 15:11
Sztuki Walki	Ulubiony zawodnik/ Judo , Sambo lub Zapasów	2011-05-06 14:35
Sztuki Walki	Ulubiony zawodnik/ Judo , Sambo lub Zapasów	2011-05-06 14:34
Sztuki Walki	Ulubiony zawodnik/ Judo , Sambo lub Zapasów	2011-05-06 14:33
Sztuki Walki	co lepiej trenować do mma	2011-05-03 15:28
Sztuki Walki	co lepiej trenować do mma	2011-05-03 15:15
Sztuki Walki	co lepiej trenować do mma	2011-05-02 20:10
Sztuki Walki	Ulubiony zawodnik/ Judo , Sambo lub Zapasów	2011-04-30 14:04
Baza klubów Sztuk Walki	BJJ Częstochowa	2011-03-19 16:16
Sztuki Walki	Do kasacji ! jem placki - 4rScorpion	2011-03-11 17:27
Baza klubów Sztuk Walki	judo w częstochowie	2011-02-28 18:00
Baza klubów Sztuk Walki	judo w częstochowie	2011-02-28 16:44
Baza klubów Sztuk Walki	judo w częstochowie	2011-02-28 16:43
Baza klubów Sztuk Walki	judo w częstochowie	2011-02-28 12:37
Baza klubów Sztuk Walki	judo w częstochowie	2011-02-28 11:46
Baza klubów Sztuk Walki	judo w częstochowie	2011-02-27 18:59
Baza klubów Sztuk Walki	judo w częstochowie	2011-02-27 18:58
Baza klubów Sztuk Walki	judo w częstochowie	2011-02-26 19:21
Baza klubów Sztuk Walki	judo w częstochowie	2011-02-26 15:15