SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ćwiczenia siłowe pod bjj

temat działu:

Sztuki Walki

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1798

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 62 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 677
co lepiej pod BJJ (podciąganie na drążku) czy (pompki)

martin

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 36902
A czemu nie jedno i drugie?

Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 57 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1182
Ale duży wybór ćwiczeń :D Zależy jakie podciągnięcia - to inne partie pracują. Najlepiej rób to i to, dorzuć przysiady i wariacje, np. przysiady i pompki hinduskie itd.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 36902
Jakie tam znowu partie? Mówimy o kulturyście czy o zawodniku BJJ? Może wrzucić sobie po kilka wariantów przecież. Lub je zmieniać co jakiś czas. "Ćwiczeń" do SW nie dodaje się po to żeby zrobić sobie jakąś tam masę czy nie wiem, "słitaśnie wyglądać" Dodajesz je w celu zwiększenia sprawności. Jeśli miałbym się rozwodzić nad wariantami - uszeregowałbym je w kolejności od najłatwiejszego do najtrudniejszego, i po przekroczeniu pewnego pułapu w jednej wersji, zaczynał "szlifować" trudniejszą.




To też fajne ;)

Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2012-03-16 15:33:50

Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Saida MMA Coach
Ekspert
Szacuny 117 Napisanych postów 28242 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 125433
Drille fajne
Wszystkie ćwiczenia ogólnorozwojowe pasują pod SW.

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10800 Napisanych postów 47760 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816





może nie wszystkie ćwiczenia przydatne pod sztuki walki ale z niektórych można by skorzystac faceci sa naprawde silni i wysportowani








Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Sylwetki bokserów: FERNANDO VARGAS

Następny temat

Kij do kung-fu.

Fruzelina