TEST SPONSOROWANY HI TEC Nutrition - MASA by Darioman7 pods. str.53 - Forum SFD

...

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 2328 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 41522

Badr-to fakt, niestety

już wiele było zawodów, w których wygrywał sponsor a nie sylwetka. Wystarczy spojrzec jakie wyniki osiąga kitajec od gaspariego

chodzi o to zeby byc ogromnym jak zwierz!chudzi moga isc na ryby!
wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty!

Chcesz wyglądać jak kurczak- jedz kurczaka
Chcesz wyglądać jak byk- jedz wołowine
Chcesz wyglądać jak koń- jedz wołowinę z tesco

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10651 Napisanych postów 30007 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609934

fajnie ten sos wyglada, bedzie trzeba stestowac.

ja w sumie zawsze robie aero, czasem wpadnie tabata

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-03-03 22:12:14

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

Badr

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1030 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16757

No dokładnie. Jak na niego patrzę, to mam wrażenie, że startuje w kategorii 202ft (teraz chyba już 212ft). Albo z drugiej strony Robert Piotrkowicz, który powinien się znaleźć minimum w top 15.

DZIENNIK TRENINGOWY:

http://www.sfd.pl/BLOG_KONKURSOWY:_Zabawa_w_stylu_Crossfit_by_Badr-t870693-s12.html

PRACA KONKURSOWA - crossfit dla początkujących:

http://www.sfd.pl/Rozpiska_treningowa_Crossfit__Badr-t865730.html

STRONY INTERNETOWE za małą kasę z adresem xxxx.pl.tl kontakt na PW@

...

darioman7

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 2328 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 41522

Marian, to łap linka

http://mdtv.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/kuchnia-md/obiad/video,10,radek-slodkiewicz-obiad-odc-10.html

Najlepiej całe danie sobie zrób, nie tylko sos

...

darioman7

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 2328 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 41522

Badr, dokładnie. Nie mówie, że gośc źle wygląda, bo forme zwykle ma ok, ale on poprostu niknie przy porównaniach z wielkoludami

a praktycznie na każdych zawodach jest faworyzowany...

...

Badr

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1030 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16757

Właśnie przeglądam wyniki AC 2012. Wygrał Branch, potem Wolf i na 3 Evan.

...

darioman7

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 2328 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 41522

Sędziowie Branchowi zafundowali historię jak z bajki. Prawdziwy American Dream. Najlepsze powowanie i ogólne zwycięstwo. Moim zdaniem przesadzili, Wolf jednak lepiej wyglądał. Dobrze przynajmniej, że Pakulskiego w miarę docenili, bo naprawdę wyglądał konkretnie.

...

Badr

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1030 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16757

Wolf ma fajne proporcje talia-barki. Branch strasznie kwadratowy. Evan dobrze wyglądal, chyba 3 miejsce to dla niego dobra lokata.

Zmieniony przez - Badr w dniu 2012-03-04 13:11:46

...

darioman7

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 2328 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 41522

Siema Panowie, wrzucam zaległą wypiske wczoraj

04.03.2012r- dzień NIETRENINGOWY

Dieta:

Wczoraj trafiło się małe odstępstwo od diety raczej nic wielkiego, ale nie była taka jak w rozpisce. Mianowicie zamieniłem ryż na pieczone ziemniaki Dieta wyglądała tak:

1.Placek z 5jaj i płatków

2.Ziemniaki pieczone+ filet z kurczaka+sałatka z octem balsamicznym

3.To samo

4.Ryż brązowy+ burgery wołowe ok 150-200g, brokuł

5.2porcje kazeiny+orzechy włoskie

Przez to, że wstałem trochę później 1 posiłek uciekł, za to nadrobiłem trochę białko, dając 2 zamiast 1 porcji kazeiny na noc

TRENING

BRAK

Dzisiaj klata+tric, po treningu wrzuce wypiske

Zmieniony przez - darioman7 w dniu 2012-03-05 13:18:11

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10651 Napisanych postów 30007 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609934

ziemniaczki konkretne

jakiś czas temu pamietam ze też jako odskocznie jadłem ziemniaki z piekarnika jako posiłek potreningowy
ale akurat ziemniaki po treningu moim zdaniem raz za czas się nadaja