Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
52
Czesc
Wiek 20 lat
Waga 57 kg
Wzrot 178cm
Mam pytanie czy trenując piłkę nożna moge przytyc ?.
Moj brat od nie dawna rzucił ten spoty i chodzi na siłownie.
Kolejne moje pytanie czy moge sie stosowac do jego diety ?.
Dzienne zapotrzebowanie 3200 kcal.
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
44 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
130653
przy dodatnim bilansie, dobrze dobranej diecie mozna nabrać masy. rozumiem, ze silownia tez wchodzi w gre? pilke mozesz potraktować jako aero i dodatkowy trening
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
52
Nie chodze na siłownie, ale posiadam domowa ławeczke. Czyli rozumie zeby przytyć musze cwiczyc ?. Ale chcialbym jeszcze dodac ze mam prace fizyczna. Jeszcze jedno pytanie nie spale mięśni czy nie naderwę jezeli bd chodzil na treningi i do tego cwiczył na siłoiwni.
Szacuny
23
Napisanych postów
5416
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
52179
Dziwne, bo jako piłkarz (o ile grasz w klubie, a nie na podwórku) i to w wieku 20 lat (!) powinieneś mieć dietę w małym palcu, i wiedzieć już sporo na ten temat ...
Szacuny
19
Napisanych postów
4345
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
20325
wk***aia mnei p******enie ze nie umiem przytyć że nie umiem. ja rzuciłem siłownię na 2 miechy i przytyłem 10 kg wp*****lałem co popadnie. nie sztuką jest przytyć, siądz przed tv i wp*****laj wtedy przytyjesz. ale pytanie JAK? jak ciota, przytyć w mieśnie ! to jest to ! to jest powód do podziwu . wiec skończ p******ić "NIE UMIEM PRZYTYĆ" tylko wez sie za siebie
Szacuny
1
Napisanych postów
460
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
10038
A skąd takie przekonanie? Piłkarz więc od razu powinien wiedzieć co to zdrowe żywienie? Wielu piłkarzy z klubu nie ma pojęcia co to dobre żywienie więc nie wiem skąd Ci przyszło to do głowy ;)
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
52
Wczesniej jadłem tyle ze az bys sie zdziwił. Prowadze aktywny(ektomorfik) tryb zycia nie potrafia siedziec w 1 miejscu. Odzywialem sie zdrowo ale ja chce przytyc( wiem przepraszam ze zapomnialem zapisac ze to dieta na mase).
Gram w normalnym klubie ale niskiej lidze.