Anani/redukcja/pods. str. 43

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 507 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5605

Szefowe jak zaglądniecie to podpowiedzcie czy mogę już wchodzić na wolne ciężary czy dalej kontynuować trening dla zielonych? Zaczyna się piąty tydzień z tym treningiem.

Nie musisz być perfekcyjny na starcie ale musisz wystartować, żeby kiedykolwiek osiągnąć perfekcję

Moje zmagania :)
http://www.sfd.pl/Anani/redukcja/pods._str._43-t831426.html

...

Anani

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 507 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5605

W domu mam szpital. Młody chory na rotawirusa siedzi tylko na nocniku. Nie je, nie pije a ja się produkuję żeby się nie odwodnił. Nie śpimy od 2 w nocy więc ledwo patrzę na oczy.Przez to wszystko nie zaliczyłam dziś callaneticsu. Na szczęście miskę udało mi się jako tako utrzymać.
Miska 1800 kcal 130B/60W/180T
Picie: woda, herbata czarna i zielona,kawa
Warzywa: pomidory, marchew, papryka, cebula, ogórki konserwowe, kapusta czerwona
Suplementy: omega 3

Nie musisz być perfekcyjny na starcie ale musisz wystartować, żeby kiedykolwiek osiągnąć perfekcję

Moje zmagania :)
http://www.sfd.pl/Anani/redukcja/pods._str._43-t831426.html

...

azzi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 3023 Wiek 111 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 89758

Współczuję! Mój znajomy pediatra polecał w takich przypadkach podawanie odgazowanej coli i słone paluszki.

...

Anani

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 507 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5605

Azzi dziękuję

Moja pediatra też to polecała ale Coli młody nie weźmie do ust z czego akurat jestem zadowolona (jego kuzyn wychowany na coli i hamburgerach w wieku 12 lat waży 65 kg

)
Najgorsze że nie chciał nic pić no ale dziś jest już zdecydowanie lepiej. Nawet pierwszy raz od 3 dni zjadła śniadanie

Pomiary
Coś ubyło. Nie są to już tak spektakularne spadki jak na początku ale ważne że nie stanęło. Ruszyło cyce. Nie narzekam bo zawsze chciałam mieć mniejsze. Obawiam się tylko że już całkiem stracą na jędrności i będą smętnie powiewać na wietrze

Najważniejsze! Minimalny spadek ale jednak w nogach. Tuśki zawsze najciężej było ruszyć. Brzuch i pępek stoją bo jestem w drugiej fazie cyklu więc pewnie pęcznieję na okres.

Nie musisz być perfekcyjny na starcie ale musisz wystartować, żeby kiedykolwiek osiągnąć perfekcję

Moje zmagania :)
http://www.sfd.pl/Anani/redukcja/pods._str._43-t831426.html

...

azzi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 3023 Wiek 111 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 89758

Leci, leci.

...

Anani

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 507 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5605

Trening
Zaczęłam 5-ty tydzień więc zwiększyłam serię w treningu do 3. Niestety ale trening był tak na 3/4 gwizdka bo po 3 nieprzespanych nocach zaczęłam odczuwać straszne zmęczenie. Dodatkowo w nogach mam takie zakwasy że ciężko chodzić. Pojawiły się po tym jak dodałam ćwiczenia z prostowaniem nóg na suwnicy i wykroki z hantelkami. Dziś też dorzuciłam je dodatkowo choć nogi stawiały opór

Miska 1800 kcal 130B/60W/180T
Picie: woda, herbata czarna i zielona,
Warzywa: pomidory, marchew, kapusta kiszona, cebula,
Suplementy: omega 3

Nie musisz być perfekcyjny na starcie ale musisz wystartować, żeby kiedykolwiek osiągnąć perfekcję

Moje zmagania :)
http://www.sfd.pl/Anani/redukcja/pods._str._43-t831426.html

...

azzi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 3023 Wiek 111 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 89758

Twarda Kobieta jesteś, nie dajesz się.

Po trzech nidospaniach jestem trupem...

...

Anani

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 507 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5605

Azzi dopiero dziś poczułam na treningu jaka jestem dętka. Do tej pory skupiałam się na chorobie młodego i nie myślałam o sobie.
A walczyć muszę bo przecież nie mam wiele czasu. Niedługo muszę usunąć ziarniaka z biodra i będzie po treningach więc staram się zawsze wyrobić 200 % normy. W końcu zodiakalny lew jestem więc wytwałość w dążeniu do celu to moje drugie imię

Nie musisz być perfekcyjny na starcie ale musisz wystartować, żeby kiedykolwiek osiągnąć perfekcję

Moje zmagania :)
http://www.sfd.pl/Anani/redukcja/pods._str._43-t831426.html

...

mi_piacce

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 139 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1645

Anani jesteś jednym z moich mistrzów

...

Anani

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 507 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5605

Mi piacce rozbroiłaś mnie

Miska 1800 kcal 130B/60T/180W
Picie: woda, herbata czarna i zielona
Warzywa: kapusta czerwona, cebula, marchew, pomidory
Suplementy: omega 3

Tuńczyk w oleju bo tylko taki mi został i trzeba było skonsumować. Ale standardowo jem tego w sosie własnym

Nie musisz być perfekcyjny na starcie ale musisz wystartować, żeby kiedykolwiek osiągnąć perfekcję

Moje zmagania :)
http://www.sfd.pl/Anani/redukcja/pods._str._43-t831426.html

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat