DARNOK35wiadromanJakbys uwazniej przeczytal co zacytowales, to zauwazylsbys, ze jego autor wprost posilkowal sie na artykule ktory zacytowalem ja.
Po pierwsze: skad wiesz kto od kogo co zapozyczyl? Podaj swoje zrodlo (zrobimy sledztwo i porownamy daty - mozemy tez zatrudnic Rutkowskiego ).
1. Popatrz na daty, art Michaila jest z 2002, twoj link to 2007.
W Twoim, autor wyraznie pisze "Przykładowy trening ACT by Michail:"
Teraz mam pytanie, zanim zaczniesz wyskakiwac z Rutkowskimi,
moze najpierw na spokojnie przeczytasz co przytaczasz?
DARNOK35
Poza tym moj link prowadzi do art. n.t. ACT w ktorym kolega zebral informacje dot. tego treningu w zgrabna calosc i przedstawil od A do Z. Opisany w podanym przeze mnie linku trening zostal zaprezentowany w magazynie KiF nr 3/2011 str. 39 - 42. - Odsylam. Tego juz chyba nie podwazamy?
CZY JA GDZIES NAPISALEM, ZE PODANY TRENING Z 12-MA STACJAMI NIE JEST ACT?!?! JEDYNE CO TWIERDZE, TO ZE TO NIE MUSI BYC 12 STACJI.
DARNOK35
Po drugie: kazdy kto chociaz troche sie interesuje treningiem wie ze metod treningu i wariacji na ich temat sa setki: w tym nt. ACT - lepsze i gorsze. Jedna z nich jest Twoja wersja: wg mnie gorsza jesli chodzi o zalozenia ACT i efekty jakie ma dac ten trening.
A wedlug mnie lepsza niz 12 cwiczen z ktorych polowa jest do niczego.
A calosc jest bardzo ciezko wykonac w praktyce.
Pare stacji z dobrymi cwiczeniami mozna zrobic na silowni
na jednym "stanowisku" i w bardzo dobrym rezimie czasowym.
DARNOK35ktora przedstawilem. Twoj trening bardziej przypomina trening typu crossfit lub trening metaboliczny.
A czym jest ten tzw. trening crossfit jak nie forma treningu obwodowego??
Mam wrazenie, ze za bardzo sie przywiazujesz do 'etykietek' ktore ktos,
gdzies, czemus przypisal niz do logicznych zalozen lezacych pod spodem.
Run Forrest, run!