Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Skromny zestaw, gainera styknie mi na kilka msc .Gainer po treningu, creatyna wiadomo, bialko czasami przed treningiem jak nie idzie niczego zjesc poza platkami/ryzem.
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
ja pije 100g po treningu, i nie zwracam na to uwagi ze jest mono w skladzie tylko biore normalnie krete oddzielnie nie zwazajac na to ze jest z gainerem :P