Każdy ma szanse na zmiane , czasem trzeba o Nią mocniej zawalczyć.
...
Napisał(a)
Klata dobra plecy male trening czyni mistrza do przodu a efekty przyjda.
...
Napisał(a)
Plecy to mój najsłabszy mięsień, ale pracuje nad nim.
Co do brzucha, to on jest zrobiony bardzo dobrze tylko pod warstwą sadełka :) Na zdjęciach nie widać ale w realu jak najbardziej jest on zauważalny bez specjalnego wysiłku wzrokowego :)
A osiągi siłowe to wycisk na klatke 120 kg
Martwy ciąg 140 kg - jest to 80% ciężaru jaki mogę podnieść, nie chce ryzykować więcej, boję się o plecy i stawy.
Przysiad nie mam pojęcia jaki max, nigdy sie nie probowałem.
Zmieniony przez - Mksuzii w dniu 2012-01-30 20:40:54
Co do brzucha, to on jest zrobiony bardzo dobrze tylko pod warstwą sadełka :) Na zdjęciach nie widać ale w realu jak najbardziej jest on zauważalny bez specjalnego wysiłku wzrokowego :)
A osiągi siłowe to wycisk na klatke 120 kg
Martwy ciąg 140 kg - jest to 80% ciężaru jaki mogę podnieść, nie chce ryzykować więcej, boję się o plecy i stawy.
Przysiad nie mam pojęcia jaki max, nigdy sie nie probowałem.
Zmieniony przez - Mksuzii w dniu 2012-01-30 20:40:54
...
Napisał(a)
Dobra klata no i łapy kawałem się odznacza;). Ćwiczysz na siłowni czy w domowym zaciszu?;). Osiągi też niczego sobie...
-
...
Napisał(a)
całkiem nieźle jest ,dobra klata pozazdrościć ;d . Ale brzuszek chyba troszeczke pomijany jest ;) plecy kiepskie , jak je ćwiczysz ?
Jak pomogłem to podziękuj . !
Jak nie to pytaj .!
" Madrym jest ten ktory umie przyznac sie do własnej głupoty"
TEST FITMAX Fire Fit podsumowanie str.6 : http://www.sfd.pl/TEST_Fire_Fit__Cyborg69-t860618.html?pow=tak&userid=304292#post5.
http://www.sfd.pl/Cyborg69_,_będzie_sie_działo_!_-t948969.html - MÓJ DZIENNIK
...
Napisał(a)
jak mozesz wrzuc filmik z wyciskania 120 kg . jestem bardzo ciekawy .
...
Napisał(a)
Siemanko siemanko, mi się podoba :D Byle tak dalej :) może na jakieś świetne zawody nie pojedziesz z kulturystyki bo nie wszyscy trenują po to żeby być kulturystą albo coś tylko po to żeby sobie poprawić samopoczucie albo być z siebie zadowolonym :) Jak mozesz to pokaż jak tam nogi i jakie suple były :) Chyba że jakieś saa :)
Dietka jest ?
Dietka jest ?
...
Napisał(a)
jak dla mnie klatka oka lapka w miare plecyki do poprawki no nogi brak , praca i jeszcze raz praca pozdro.
...
Napisał(a)
Proponuję Ci lek o nazwie Izotek !!
Też mam problem z cera :( A jest mega skuteczny 3 mieisace uzywam a juz jest ogromna poprawa !
Też mam problem z cera :( A jest mega skuteczny 3 mieisace uzywam a juz jest ogromna poprawa !
Polecane artykuły