seb28 droga do formy

sapp serio ostatnie pare mies to lece w h.uja z dieta i treningiem masy nie zbudowalem za duzo na zawodach bylo 87kg teraz 100kg to reweli nie ma.po majowej nabbie mialem 109kg na liczniku i tam bylo poteznie jak na mnie . lapka na obecna chwile 50cm ... a ty jak tam cisniesz,kiedy diete zaczynasz do nabby?pzdr

8 tyg przed zaczynam

to krotko 8tyg chyba ze juz jestes w dobrej formie?

seba Ty wiesz najlepiej jak jest i jak mogło by byc gdybys sie nie op.... ale i tak jest dobrze, dobra jakosc jak na okres masowy i wymiary tez widac odpowiednie

wiem wiem ale szczerze po ostatnim sezonie gdzie bylem na scislej diecie ponad 6mies to nie chcialo mi sie i musialem sie odkuc po wj**alem troche kasy w poprzedni sezon. ale mysle ze tragedii nie ma i co mnie cieszy to nie zalalo mnie i w miare dobry bf mam przed przygotowaniami

sylwetka kozak:D

sylwetka kozak:D wielu z forumowiczow chcialoby tak wygladac:P

ok panowie czas rozpoczac przygotowania do nabba wales.pzdr

teraz tylko zbijać BF

powodzenia

tak dopiero tydz zaczal sie odpowiedni trening i dieta takze powoli moze cos z tego bedzie chociaz w tym roku na polowie budzetu takze cudow nie oczekuje