Plan do oceny

i mlody mam do cb pytanie jak otworzyc nowy tamat na tym forum bo jestem tu nowy i zaduzo nie wiem z gory dzięki myśle że pomożeszz./:D

na gorze pod reklamami masz w dziale dla poczatkujacych "zacznij nowy temat"

No prawda w wiesz jak sie zaklada nowy tamat na forum bo ja jestem nowy i nie wiem z gory dzięki:D

OK z tym to się zgodzę .

do mlody1000 "najpierw to niech on sie okresli co chce osiagnac przez trening i niech przedstawi normalny trening dla osoby poczatkujacej a nie dla sredniozaawansowanej w dodatku jeszcze caly ulozony jest do dupy." Kolego pisałem ale widzę, że nie czytasz mój cel to "budowanie masy mięśniowej z jednoczesną redukcją tkanki tłuszczowej (także wzrost siły bez wzrostu wagi)" a i piszesz, że jest ułożony do du.. a prosiłem o ocenę i ewentualnie poprawienie.

do mlody1000 piszesz "najpierw to niech on sie okresli co chce osiagnac przez trening i niech przedstawi normalny trening dla osoby poczatkujacej a nie dla sredniozaawansowanej w dodatku jeszcze caly ulozony jest do dupy". Widzę, że nie czytasz co piszę mój cel to budowanie masy mięśniowej z jednoczesną redukcją tkanki tłuszczowej (także wzrost siły bez wzrostu wagi). Piszesz, że trening do dup. a ja wyraźnie poprosiłem o ocenę i ewentualni poprawienie treningu.

.. no taa

Zmieniony przez - Anonim_14 w dniu 2012-01-17 20:18:59

mam Dla ciebie rozwiązanie kup sobie reduktor tkanki mięcniowej i jakiegos supla i będzie GIT .

Sugerowalbym zmienic metodyke na FBW a przedewszystkim zacząc używac podstawych wielostawowych cwiczen a nie odwalac kaszane.

Przestan juz z tymi suplami, po pierwsze nie ten dzial. Po drugie szkoda pieniedzy na tym etapie. Niech lepiej zaprosi jakas dziewczyne do kina za to co mialby wydac na suple

Zmieniony przez - _greg_ w dniu 2012-01-17 20:38:54

jw


Jakub2000

przeczytaj i zastosuj uwagi,ktore podalem innemu koledze tutaj:

https://www.sfd.pl/Plan_dla_żółtodzioba_na_początek.-t796477.html

dokup wiecej obciazenia.
rozumiem,ze stojaki sa?
drazek?
czyli PODSTAWOWY SPRZET