Jakub2000

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.01.2013 (13:05)

Data rejestracji 17.01.2012 (19:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pomoc w sprawdzeniu treningu na redukcję witam mam 25 lat waże 100 kg i chce zgubić kilogramy. w tamtym roku trenowałem trochę na siłowni ok 3 miesiące ale później przerwałem. od następnego tygodnia rozpoczynam trening na siłowni. chodzi mi o to, żeby zjechać z wagi i polepszyć kondycję z	1	2013-01-11 13:08
Trening dla początkujących	Plan do oceny witam mam zamiar rozpocząć trening i mam pytanie. z siłownią miałem kiedyś styczność ale dawno temu. chce trenować 3 razy w tygoniu. mam do dyspozycji płaską ławkę gryf i hantle. ułożyłem sobie plan treningowy i prosiłbym ewentualnie o jakieś	34	2012-01-17 19:42
Trening dla początkujących	Ocena planu FBW witam poczytałem trochę o treningu i mam pytanie czy taki trening, który ułożyłem jest dobry na rozpoczęcie przygody z siłownią. dodam, że mam płaską ławkę hantle i gryf. nie mam drążka. więc podstawowy sprzęt. chodzi mi głównie o redukcję tkanki	8	2012-01-23 10:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ocena planu FBW	2012-01-23 13:00
Trening dla początkujących	Ocena planu FBW	2012-01-23 12:58
Trening dla początkujących	Ocena planu FBW	2012-01-23 12:12
Trening dla początkujących	Ocena planu FBW	2012-01-23 12:01
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY - proszę o ocenę. CEL: MASA, SIŁA	2012-01-23 11:45
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2012-01-22 17:23
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2012-01-18 20:48
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2012-01-17 22:47
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2012-01-17 22:12
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2012-01-17 20:16
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2012-01-17 20:11