redukcja i ujędrnienie po ciążach

YES SIR!!!
Czy to normalne przy oczyszczaniu, że wyskakują pryszcze??? Wczoraj wieczorem jak zobaczyłam siebie w lustrze, to się przeraziłam. Jak za gówniarskich lat - pryszcze, wągry i co nie tylko. I tłuste włosy. Rano dziś godzinę doprowadzałam siebie do stanu JAKO-TAKO.
Rano budzę się rześka, wieczorem jestem mam LOW BATERY...
Dziś rano chyba pierwszy raz poczułam, że jakoś lżej się czuję

Wszystko normalne

Uff, to dobrze. Od pół godziny próbuję ćwiczyć i co kilka minut przerywa mi telefon (a muszę je odbierać) więc nie wiem jak to będzie z tym treningiem. A mam godzinę do wyjścia
Marta czy mogę jakieś podsumowanie dziś wieczorem na priv wysłać, bo jutro od rana w trasie (i demontuję kompa) a po przyjeździe na nowe miejsce muszę internet założyć, więc podejrzewam, że kilka dni będę odcięta od świata, co? Chyba, że lepiej kilka dni po oczyszczaniu i obserwować organizm?

widze ze płukanko no no , osłabienie tez normlane ale to nic

No z tego co wyłazi to widzę, że było co płukać
Jedyne, co mi nie wychodzi, to dzisiejszy trening. Jeszcze jedna próba i po kolejnym telefonie odpuszczę sobie. Wykonam wieczorem lub rano jutro bladym świtem

nie dajesz rady to nie cwicz nic na sile, a dieta po zakończeniu czysta jak zawsze

Daje radę, siłę mam. Trening wykonałam, choć z przerwami (telefony), ale uważam, że był słaby i powtórzę jurto o świcie. Przed 6 rano chyba nikt nie zadzwoni..??
Miska czysta po zakończeniu. Ok
Choć nawet w brzuchu mi nie burczy.

Agamall widzę,że masz zalecony callanetics...podpowiedz mi proszę co robisz i jak...może jakiś link czy cuś?

Kiedyś chodziłam parę ładnych lat i ostatnio sobie przypomniałam o tej formie. Myślałam, że pamiętam zestaw, ale moja pamięć okazała się ciut kulawa
Ale wyszukam na necie te ćwiczenia, bo miałam to zrobić co by sobie przypomnieć, to tu wkleję, ok? Kto chce niech korzysta, a kto pamięta lepiej niechaj poprawia

Fajnie no to czekam;)