_berry_ : bo woli kombinować z ciałem pod okiem szefowych :)

DZIEŃ 22

TRENING

ale się narobiło.. Martucca chce mnie dobić ledwo wytrzymałam to GPP po siłowym a i tak nie we wszystkich ćwiczeniach dałam rade wytrzymać 30s (cienias cienias).. ale Martusia wierze, że to pomoże.. w pierwszym obwodzie zrobiłam te wypady z przeskokiem ale jakoś tak nie umiałam tego zrobić nieważne.. fakt faktem dołączyłam GPP i ledwo się po tym wszystkim doczołgałam do łóżka żeby odpocząć :P jak to nie da rezultatu to już będzie chyba wina PCO :/

MISKA
1700kcal BTW 130/r/100


_________________________________________________________________________________________________________


DZIEŃ 23

MISKA
1600 kcal BTW 130/r/75

o dziwo nie głodowałam dziś na 1600 tzn mam nadzieję, że tak pozostanie w sumie popołudniu zapycham się przeważnie białą kapustą bo lubię ją chrupać więc może to w jakiś sposób pomocne

normalnie mam zakwasy na nukach nieźle im dałam wczoraj popalić może fat w końcu się ruszy

Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2012-01-10 18:55:44

Widze, ze masz teraz tyle samo kcal co ja :) Tylko u Ciebie wegli mniej, a tluszczu wiecej. Podziwiam, ze jestes w stanie zrobic GPP po silowym, u mnie ciezko bylo zrobic burpee po treningu i robie teraz przed ;)

Wow, to tutaj jakieś cięcia były jak Majli urlopowała :D

Milczeć! Zapyerdalać!
Ja nie spocznę, póki Cię nie odchudzę

Martucca ja też nie spocznę póki mnie nie odchudzisz :P tylko, żeby się nie okazało, że jak masujesz to redukujesz bo hodujesz tasiemce tak jak u Rudej a jak redukujesz to wychodzi masowanie tłuszczu hehehe :P nie no żartuje.. u mnie pewnie te tabletki yasmin wszystko wstrzymują :( no zobaczymy..

póki co nieplanowany brak treningu dziś.. mame mi wzieli do szpitala i cały dzien z lekarzami i szpitalami.. mam nadzieje ze uda mi sie bilansowo wyjsc w tygodniu z 3 silowymi plus chociaz 2 GPP.. zrobie co w mojej mocy a póki co......


DZIEŃ 24

MISKA
1600kcal BTW 130/r/75


taki mały OOT
bo widzę, że wiele koleżanek jest poza granicami Polski.. uważacie, że mając ambicje na coś lepszego niż pracowanie na taśmie np lepiej zostać w polsce i zapyerdalać jak dziki osioł nie mając na nic czasu i pewnie niczego się nie dorobić.. czy robić np w UK cokolwiek ale lżej życ? stoję przed takim dylematem i nie wiem co zrobić.. nie wiem po co w sumie pytam bo i tak sama muszę podjąć decyzję.. ale kuszące jest to, że w UK miałabym więcej czasu na zapyerdalanie siłowe :P



Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2012-01-11 22:30:56

berry trzymam kciuki zeby wszystko sie ulozylo, bedzie dobrze, musi byc :)

Co do Twojego pytania, to wysle Ci maila, jak bede miec chwile czasu, moze w weekend.

Berry witam w klubie, ja dzisiaj również bez pakerni, ale co się odwlecze to nie uciecze, najwyżej się z poniedziałku-środu-piątku zrobi poniedziałek-czwartek-niedziela

Viki nie mogę się doczekać co mi odpiszesz bo naprawdę mam jakiś kryzys wieku "młodego" i nie wiem jak pokierować swoim życiem :( strasznie trudne życiowe wybory przed człowiekiem stoją :/

Majli ja to nerwów dostaje jak nie mogę treningu zrobić.. ale dziś nadrobiłam.. i kolejny w sobote będzie


DZIEŃ 25

TRENING

dziś GPP nie dałam rady.. jutro jakieś wcisnę mam nadzieję

MISKA
1600kcal BTW 130/r/75

wczoraj wieczorem przed snem nieźle mi w brzuchu burczało.. ale mogło sobie burczeć.. grunt, że nie słabłam :) a jutro miska na 1700 kcal

________________________________________________________________________________________________________


DZIEŃ 26


nadrobiłam GPP.. nieźle mi to daje po doopie..

MISKA
1700kcal BTW 130/r/100

miska jak to miska.. codziennie praktycznie taka sama



Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2012-01-13 22:20:25

DZIEN 27

MISKA
1600kcal BTW 130/r/75


POMIARY

no.. to jak spada to z cycków XD

eh.. muszę zawalić nieco redukcję.. nie mam czasu na ćwiczenia.. mama w szpitalu a moje priorytety, które przedstawiają się następująco: zdrowie mamy, nauka i dokończenie projektów, sylwetka dają mi jasno do zrozumienia, że muszę z czegoś zrezygnować póki się nie odrobię.. więc przez zakładam 1 tydzień nie dam rady się ruszać tyle ile bym chciała jestem zła, że tak się to potoczyło bo nie lubię zawodzić siebie ani innych.. w związku z tym prośba do Martuccy: Martusia mam nadzieję, że mnie nie wyklniesz i że dalej będziesz się mną zajmować jak powrócę do treningów.. póki co miska będzie trzymana w 100% tak jak do tej pory.. regularne wypiski z misek będę dawać..
eh po raz kolejny okazuje się, że życie to jedno wielkie G!

Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2012-01-14 10:38:11

Siła wyższa, nie ma się co stresować

Jak wrócisz na dobre, to zmienimy założenia miski, bo te Twoje oporne chudnięcie mnie denerwuje już