Szacuny
1
Napisanych postów
113
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2462
duzo unoszen nog w zwisie na drazku na prostych nogach z 2 sekundowym zatrzymaniem :) i jeszcze takie ze lapie piłke lekarska pomiedzy stopy i unosze nog tak samo .
Zmieniony przez - czarekWL w dniu 2011-12-25 11:02:22
Zmieniony przez - czarekWL w dniu 2011-12-25 13:30:17
Szacuny
1
Napisanych postów
113
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2462
to zdjecie jest kiedy wlasnie zaczynałem ale cwiczylem wtedy miesiac w domu pompki i podciagalem sie na drazku i tylko to , potem normalnie w siłowni full sprzet